孕产期营养全图解

Part 1 孕前营养指导孕前营养储备的重要性夫妇孕前应补充的维生素夫妇孕前应补充的矿物质夫妇孕前应补充的蛋白质孕前补充营养的最佳时间孕前补充营养的科学饮食准爸爸优生注意饮食阴虚体质调养方案阳虚体质调养方案血虚体质调养方案气虚体质调养方案肝郁体质调养方案注意避免各种食物污染孕前丈夫也需要补充营养孕前丈夫须预防微量元素缺乏育龄女性孕前的疾病隐患育龄女性孕前的维生素缺乏隐患育龄女性孕前的其他营养隐患育龄男性的三个营养隐患孕前女性应提前补充叶酸孕前男性也应摄取叶酸计划怀孕的女性应慎用维生素停用避孕药后不宜立即怀孕避孕期间不宜怀孕长期服用药物的女性不宜立即怀孕孕前知识储备 想做妈妈就应远离毒品孕前夫妇要谨慎用药孕前夫妇不能吃安眠药孕前饮食宜忌孕前妇女宜吃的食物孕前应改变不良饮食习惯适宜孕前排毒调养的食物孕前夫妇不宜食用棉籽油孕前夫妇要戒烟孕前夫妇要戒酒孕前夫妇不宜食用腌熏食品孕前避免食用含咖啡因的食品孕前不宜食用辛辣食品孕前不宜食用高糖食品孕前不宜摄入过多的蛋白质十大垃圾食品应少吃孕前健康食谱改善排卵障碍的食谱改善输卵管障碍的食谱改善宫颈障碍的食谱改善受精卵着床障碍的食谱孕前营养保健荤菜孕前营养保健素菜孕前营养保健汤饮孕前营养保健粥羹Part 2 孕期营养指导孕期生理特点及营养怀孕第一个月胎儿的成长怀孕第一个月孕妇身体变化怀孕第一个月注意事项怀孕第一个月指南怀孕第一个月营养要求怀孕第二个月胎儿的成长怀孕第二个月孕妇身体变化怀孕第二个月注意事项怀孕第二个月指南怀孕第二个月营养要求怀孕第三个月胎儿的成长怀孕第三个月孕妇身体变化怀孕第三个月注意事项怀孕第三个月指南怀孕第三个月营养要求怀孕第四个月胎儿的成长怀孕第四个月孕妇身体变化怀孕第四个月注意事项怀孕第四个月指南怀孕第四个月营养食谱怀孕第五个月胎儿的成长怀孕第五个月孕妇身体变化怀孕第五个月注意事项怀孕第五个月指南怀孕第五个月营养要求怀孕第六个月胎儿的成长怀孕第六个月孕妇身体变化怀孕第六个月注意事项怀孕第六个月指南怀孕第六个月营养要求怀孕第七个月胎儿的成长怀孕第七个月孕妇身体变化怀孕第七个月注意事项怀孕第七个月指南怀孕第七个月营养要求怀孕第八个月胎儿的成长怀孕第八个月孕妇身体变化怀孕第八个月注意事项怀孕第八个月指南怀孕第八个月营养要求怀孕第九个月胎儿的成长怀孕第九个月孕妇身体变化怀孕第九个月注意事项怀孕第九个月指南怀孕第九个月营养要求怀孕第十个月胎儿的成长怀孕第十个月孕妇身体变化怀孕第十个月注意事项怀孕第十个月指南怀孕第十个月营养要求怀孕第一个月一日食谱怀孕第二个月一日食谱怀孕第三个月一日食谱怀孕第四个月一日食谱怀孕第五个月一日食谱怀孕第六个月一日食谱怀孕第七个月一日食谱怀孕第八个月一日食谱怀孕第九个月一日食谱怀孕第十个月一日食谱孕期营养要求妊娠期的膳食营养要均衡妊娠期的营养需求孕妇在怀孕过程中需要蛋白质、脂肪孕妇在怀孕过程中需要矿物质孕妇在怀孕过程中需要维生素孕期营养不良对胎儿的影响孕早期的营养原则孕中期的营养原则孕晚期的营养原则能促进胎儿大脑发育的食物孕期要科学补充DHA孕妇要多摄入“脑黄金”孕妇最易忽视的要素孕妇不可缺少蛋白质、脂肪孕妇要适量摄入维生素A孕妇要适量摄入维生素B1和B6孕妇要适量摄入维生素B2孕妇要适量摄入维生素C孕妇要适量摄入维生素E孕妇要适量摄入维生素K孕妇不可缺少叶酸孕妇不可缺铜孕妇补充锌的重要性孕妇补充碘的重要性孕妇补充硒的重要性孕妇不可缺镁孕妇补钙的方法Part 3 孕期饮食指导孕期饮食调理孕妇每月膳食选择孕期饮食安排的原则妊娠各期的膳食认识食物属性有利于进补孕妈妈营养别过剩适合孕妈妈多吃又不胖的营养美食素食准妈妈的饮食合理饮食应对孕期呕吐合理饮食应对孕期便秘孕妈妈多吃什么食物好孕期要重视水的饮用孕妇该怎样吃蔬菜和水果孕妇宜多吃的水果孕妇早餐不能缺少谷物孕妈妈吃粗粮好处多孕妇可多吃黑色食品鸡蛋是孕妈妈的首选营养品孕妈妈吃豆类食品的好处孕妈妈多吃鱼有利于宝宝健康准妈妈科学吃酸有利于胎儿健康孕妈妈吃核桃能补胎儿大脑吗应重视胎儿牙齿的营养有利于胎儿视力发育的维生素类食物有利于胎儿视力发育的其他食物孕妈妈感冒、水肿的防治方法帮助孕妈妈对付黄褐斑的食物有哪些烹调时宜用植物油补充脂质孕期怎样防治婴儿湿疹孕期饮食宜忌孕妇宜多喝牛奶孕妇宜常吃酵母片

　　最实用，最权威妇产医师、育儿专家、医学博士推荐丛书!最实用，最科学，最适合，送给新手爸妈的最佳礼物书！　　全面、权威的百科式妊娠胎教指南！　　在孕产前后，孕产妇的体质发生了巨大的变化，这就意味着营养结构也要发生变化，如何指导科学合理的饮食，就是本书的宗旨所在，全书以图解的形式，从不同阶段的孕产妇生理情况出发，直观系统地讲述了孕产妇对五大营养素的营养需求和相应食谱，内容科学详实，从而保证母婴的健康。【作者简介】　　朱前勇 主编　　博士，解放军第一五二中心医院妇产中心主任，副主任医师。济南军区妇产科专业委员会副主任委员，平顶山市妇产科专业委员会副主任委员。1994年开始从事妇产科专项工作，2004年获医学博士学位。发表论文20余篇，参编学术专著两部，参译学术专著一部，获平顶山市科学技术成果奖一等奖一项，河南省科学技术成果奖三等奖一项。