大学生心理健康

第一章 心理健康美丽心灵

知识储备

一、心理健康与大学生心理健康标准

二、大学生心理健康的意义

三、大学生心理健康现状

四、大学生心理健康维护

思考与讨论

实践训练

心理测试

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第二章 适应与心理健康

知识储备

一、适应与心理健康

二、大学学生常见的适应问题

三、积极适应，实现角色转变

思考与讨论

实践训练

心理测试

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第三章 认识我自己

知识储备

一、自我意识概述

二、大学生的自我意识发展及其偏差

三、大学生自我意识的完善

实践训练

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第四章 塑造健全的人格

知识储备

一、人格的内涵

二、人格理论

三、人格与心理健康

四、人格的基本结构

五、人格发展的影响因素

六、大学生常见的人格发展缺陷与调适

七、塑造健全的人格

思考与讨论

心理测试

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第五章 学会学习优化能力

知识储备

一、学习与学习心理

二、克服学习障碍提高学习效果

三、改进学习方法倡导自主学习

思考与讨论

实践训练

心理测试

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第六章 我的情绪我做主

知识储备

一、情绪的含义及其影响因素

二、情绪的基本状态

三、情绪的构成要素

四、常见情绪障碍及调适

五、大学生情绪特点

六、大学生情绪调节与辅导的原则与方法

思考与讨论

实践训练

心理测试

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第七章 人际交往从心开始

知识储备

一、大学生人际交往的含义

二、大学生人际交往的意义

三、大学生人际交往的特点

四、大学生人际交往的基本原则

五、大学生人际交往的艺术

六、影响大学生人际关系的心理效应

七、大学生常见的人际交往问题及调适

思考与讨论

实践训练

心理测试

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第八章 健康爱健康成长

知识储备

一、名人论爱情

二、大学生的爱情

三、在恋爱中成长

四、正确处理好几对关系

五、大学生的性心理卫生

思考与讨论

实践训练

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第九章 在风雨中起飞

知识储备

一、挫折的内涵

二、挫折的类型

三、挫折的性质及其转化

四、大学生挫折的分析

五、正确认识挫折，提高挫折承受力

思考与讨论

实践训练

心理测试

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第十章 大学生网络心理与行为

知识储备

一、网络资源概述

二、大学生与互联网

三、网络成瘾及其危害

四、网络成瘾的类型与特征

五、网瘾的矫治

思考与讨论

实践训练

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第十一章 让生命之花绽放

一、珍爱生命

二、预防大学生自杀

三、危机干预让大学生走出心理阴霾

思考与讨论

实践训练

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第十二章 敞开心扉善于求助

知识储备

一、心理咨询的内涵

二、大学生心理咨询

三、大学生如何求助心理咨询

四、走出误区，正确认识心理咨询

五、大学生常见的心理问题与心理疾病

六、大学生心理健康教育的内容

七、心理健康教育的发展趋势

思考与讨论

实践训练

心理测试

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《大学生心理健康：快乐学习快乐生活》结合当代大学生心理特点，从基本的心理健康知识入手，结合学生生活和学习实践，紧紧围绕大学生成长过程中经常遇到的心理问题，通过一些简单实用的心理调适方法的讲授，帮助学生更好地认识自我，并能够及时地对可能发生的心理问题进行有效地预防，增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性，提升心理自我教育的能力。同时也根据当前高职院校示范校建设课程改革的要求，提出了模块化的教学模式，具有较强的创新性和操作性。