木桶观养生

书籍简介:

本书从习惯的作用、效应入手，提出好习惯是健康的银行、坏习惯是健康的监狱的口号；针对单因子养生的弊端，提倡木桶思维，系统阐述了木桶观养生的概念和特性，如木桶观与“鸡尾酒疗法”，木桶与习惯、性格、健康、健心、膳食、疾病等理念，指出只有要素齐全才能发挥系统的优势，发生叠加、组合的效应；分析了习惯、行为、性格之间的密切关系，多因子相互作用有利于多种常见疾病的防治。从健身、健心膳食等角度罗列良好木桶各个方面。在这些基础上提出了“生活商”的新概念。要想提高生活商，要向习惯要健康，从一开始就要养成良习，培养高效能的思维习惯。另外作者还饶有兴趣地列举了中外名人的养生木桶范例，总结出行之有效的养生保健方面的几种新模式。

书籍规格:

书籍信息归属:

木桶观养生是人民军医出版社于2004.07出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健－基本知识 ,个人 的书籍。