老年人不生病的生活方式

老年人不生病的生活方式

赵雅丽, 编著

出版社:黑龙江科学技术出版社

年代:2012

定价:29.8

书籍简介:

父母的健康是儿女的最大福气,而父母保护身心的健康则是给儿女最大的财富。通过健康,科学、智慧的办法力求不得病,或把疾病消灭于萌芽状态,这才是上策。本书通过对老年人健康生活方式方方面面的介绍,可以使老年人能最大限度地享受健康、幸福的晚年生活。

书籍目录:

第一章 良好生活:您不生病的健康密码

起床要缓生命无险

正确漱口 一天无忧

晨练多喝水运动不白废

早上晒太阳气色不一样

挫脸揉耳养心护肾

洗发学问多健康自包罗

穿衣恰当 健康无恙

居室舒悦不要五颜六色

厨房交响健康一箩筐

搓麻有度别中埋伏

饮酒适量喝出健康

吸烟有害别图一时自在

电视不久看保心又护眼

科学沐浴健康有序

睡得好健康到

讲究卫生身体不得病

第二章 心态真相:为您不生病的晚年导航

老年人心理变化的特点

老年人心理健康标准

心理平衡健康就稳

情绪不畅影响健康

心态好人不老

积极乐观阳光灿烂

难得糊涂健康长寿

发怒是毒健康退后

参加聚会快乐成堆

活得好离不开忘年交

现代老顽童天地都受宠

保持好奇心生活有信心

远离抑郁疾病难入

摆脱孤独疾病无法下口

对应焦虑生命无虑

“空巢”不空心生活才是真

第三章 科学饮食:您不生病的最好保健师

第四章 正确养生:您不生病的小帮手

第五章 生命不息:运动的人最精神

第六章 休闲娱乐:养性又养生

第七章 家庭和谐:您不生病的基本要素

第八章 重在预防:您不生病的黄金法则

内容摘要:

《老年人不生病的生活方式》是专门奉献给老人的健康行动指南,本书中针对老人的生理和心理特点,从运动锻炼、科学饮食、良好心态、生活起居、养生保健、疾病防御等八个方面入手,以科学的养生理论为指导,以追求老人身心健康为核心,立足日常生活中的养生保健,全方位、多角度地探讨老人养生之道和自我保健方法,从而到达身体健康、延年益寿的目的。  夕阳无限好,莫道近黄昏。风是秋后爽,瓜是苦后甜。风雨沧桑路,醇美是老年。希望每个老年朋友都拥有不生病的智慧,有一个健康的体魄来延年益寿,有一份愉快的心情来安享晚年。

编辑推荐:

本书是一本儿女送给父母的健康枕边书,解读老年人正确的生活方式,掌握老年人不生病的健康智慧。
   讲述养生之道,为您健康指引道路;阐述调理之法,为您生活增添活力。
   每个老年人都希望自己健康长寿,许多人生病后都希望有好的医生、好的药物来治病。但是,健康绝非仅靠医生和药物来维持,真正高明的医生不在医院,而是您自己;真正的灵丹妙药不在药房,而在您的身体之内。
   健康是金,对儿女而言,父母的健康是自己的福气;健康是福,对父母而言,健康是儿女的财富。健康是长寿的基础,不生病是老年朋友的心愿,是老年人活得轻松白在、健康快乐的基本保障。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538871562
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出版地哈尔滨出版单位黑龙江科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

老年人不生病的生活方式是黑龙江科学技术出版社于2012.4出版的中图分类号为 R161.7 的主题关于 老年人-保健-基本知识 的书籍。