立获自信

重要信息：为大脑编程(CD)

准备成功！

第一部分培养自信习惯

1为成功做准备

2自信不等于……

3神奇的大脑

4积极的自我对话

5大脑中的电影

6利用身体改变生活

7情智

8相信自己

9你能做任何事，真的！

105分钟天天自信训练

第二部分激励自己进取成功

11你的动力是什么？

12目标、目标、目标！

13养成行动的习惯

14神的货币

15切勿把“不”当作答案

16战胜不可战胜的

17创造一个积极、美好的未来

18成功的每日行动计划

第三部分现实中的自信心

19演讲

20商业成功

21约会与性

22远离困境

第四部分信心诊所

关于本书的常见问题

附录1

附录2

前言

什么是自信心？自信心，是一个人相信自己的愿望或预想一定能够实现的一种积极的心理状态；是一个人对自己的能力与价值的积极肯定，是人的自我意识的重要组成部分。自信心对于每一个人来讲都至关重要，因为它是一个人成才必须具备的心理素质，是“成功者的第一秘诀”。

古今中外，但凡事业有成的人，无一不拥有强大的自信心。古希腊著名学者阿基米得曾宣称：“给我一个支点，我将撬动地球。”中华人民共和国开国领袖毛泽东少年时就吟出了这样的诗句：“独坐池塘如虎踞，绿荫树下养精神。春来我不先开口，哪个虫儿敢作声。”(《咏蛙》)这是何等气魄的自信啊！正是这种令人惊叹的自信，燃起了他们无比的智慧，使他们做出了光耀史册的巨大贡献。

但是，我们不必只是感叹那些伟大人物的自信，其实我们每一个人的潜意识里都有自信的种子，如果加以正确的培养与训练，我们都能立即自信起来。也就是说，自信心是可以通过训练而产生的；只要运用适当的训练方法，即使你生性羞怯，或是在生活中暂时受到挫折，遇到阻力，你也不会气馁，照样能产生强大的自信心，满怀希望去创造美好的未来。

朋友，你想在习、工作、爱情或是生活的任何一个方面都更上一层楼吗？你想让自己在困境中立刻强大起来吗？

那就立即翻开《立获自信》这本书吧，保罗.麦肯纳博士(DrPaulMackenna)将与你分享使人立即自信起来的秘诀，教你如何在瞬间扫除恐惧与绝望，产生强大的自信心与动力，更加轻松自在地生活，追求成功的梦想。

事实上，保罗.麦肯纳博士自己就是这套自信训练方法的成功范例。1963年，麦肯纳生于英格兰，他家境寒微，早年性格腼腆。20世纪80年代，他担任电台的DJ，开始接触到神经语言程序学(Neuro-LinguisticProgramming，简称NLP)，自此他深入钻研，并获得博士学位。在过去的20年间，麦肯纳博士不仅成为当今世界顶尖的催眠大师，还利用NLP的训练方法，帮助过数百万人成功戒烟、减重、克服焦虑与失眠、处理压力、培养自信。很多企业负责人、高阶主管、奥运金牌得主、摇滚歌星以及英国贵族都曾向麦肯纳寻求过专业协助。他创立的保罗.麦肯纳训练公司，如今是英国最大的自我提升的培训公司。

不仅如此，保罗.麦肯纳博士还是英国最成功的修身作家。他的著作在3年之内销售超过300万本，被译为20多种语言文字：全球42个国家中超过2亿人看过麦肯纳的潜能开发节目。他的著作包括《我能让你变富有》(ICanMakeYouRich)、《帮你瘦身》(ICanMakeYouThin)、《7天改变你的生活》(ChangingYourLifeinSevenDays)、《帮你修补破碎的心》(ICanMendYouBrokenHeart)等。

《立获自信》自2006年问世以来一直是英国亚马逊图书网上的畅销书。这本突破性的著作是他长期与客户打交道的心得总结，其中练习立获自信的方法只有他的私人客户或其举行的讨论会的参与者才能获得。这些方法非常简单但十分有效，能使你立即振作起来，拥有无比的自信。甚至在读完这本书之前，你对生活的态度就会发生积极的改变！

此外，这本书还附有一张给大脑编程的CD，其中应用了最新的心理编程技巧，可以令你的大脑瞬间充满积极的思想与情感。每一次听CD，乐观的情绪和积极的心态都会得到巩固，可以使你充满自信地去迎接成功。

想全身心都焕发出自信的光彩，实现你真正之所能吗？这本书和所刚CD就是专门为你设计的。

程佳曾光

2008年10月

　　《立获自信》自2006年问世以来一直是英国亚马逊图书网上的畅销书。这本突破性的著作是他长期与客户打交道的心得总结，其中练习立获自信的方法只有他的私人客户或其举行的讨论会的参与者才能获得。这些方法非常简单但十分有效，能使你立即振作起来，拥有无比的自信。甚至在读完这本书之前，你对生活的态度就会发生积极的改变！此外，这本书还附有一张给大脑编程的CD，其中应用了最新的心理编程技巧，可以令你的大脑瞬间充满积极的思想与情感。每一次听CD，乐观的情绪和积极的心态都会得到巩固，可以使你充满自信地去迎接成功。想全身心都焕发出自信的光彩，实现你真正之所能吗？这本书和所刚CD就是专门为你设计的。　　你想立即获得自信去实现自己的人生梦想吗？　　保罗.麦肯纳(PaulMckenna)博士在这本具有开创性的新书中，展示了如何把握情感、轻松生活的秘诀。　　你将学会怎样“关闭”恐惧与绝望的阀门，在瞬间激发动力，信心倍增。无须等到读完此书，你的整个人生态度就会转变，变得更加积极向上！　　你想在困境中感觉自己很强大吗？　　在事业、爱情或其他任何一方面，只要你想让自己对生活充满十足的信心，保罗.麦肯纳博士就将用他的独门绝技引导你一步一步迈向成功。　　本书配有一张给大脑编程的CD，它运用了最新的心理编程技巧，可令到你的大脑瞬间充满积极的思想与情感。　　想全身心都焕发出自信的光彩，实现你的真正之所能吗？这本书和CD就是专门为你设计的。【作者简介】　　保罗.麦肯纳(PaulMckenna)博士是世界上最成功的心理放松大师，同时还是一名励志类畅销书作家。他的畅销著作包括《我能让你变富有》(ICanMakeYouRich)，《7天改变你的生活》(ChangeYourLifein7Days)和《立获自信》(InstantConfidence)等。他曾在42个国家的电视荧幕上为近5亿名观众展示自己的才能。他在ABC、美国你早(GoodMorningAmerica)、晚间娱乐(EnlertainmentTonight)、技能展示(PrimetimeLive)等一些电观节目上的特殊表现使美国观众赞叹不已。《伦敦时报》(TheLondonTimes)曾把他命名为“当代世界上最有影响力的权威人士”。保罗.麦肯纳博士曾经帮助奥林匹克运动会金牌获得者、世界顶级企业家、摇滚巨星、好莱坞电影明星以及皇室人员改变生活。现在，他很想帮助您。