出版社:北京科学技术出版社
年代:2015
定价:69.0
只有经常地、不断地进行全身锻炼,你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择,你不需要任何器械,不需要浪费无谓的时间,只要穿上运动鞋,就能按照书中的动作组进行锻炼了。你还有什么借口不开始锻炼呢?跟着保罗·罗伯特进行锻炼可以让你慢慢爱上乳酸,放弃那些舒坦的练习。书中会提供一些经典的练习,如俯卧撑和仰卧起坐。而还有一些练习如反向划船和天鹅湖,想要动作标准地完成它们,就不是一件容易的事情了。大量针对全身的练习,四种难度的动作组:新手、中级、进阶、冠军。
书籍详细信息 | |||
书名 | 健身圣经站内查询相似图书 | ||
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出版地 | 北京 | 出版单位 | 北京科学技术出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 69.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 17 × 23 | 装帧 | 平装 |
页数 | 232 | 印数 | 8000 |