我永远25岁

第一章：笑对人生，轻轻松松微男人

一男人，今天你快乐吗

二男人快乐心理养成计划

三男人心理要健康

四解读并解除男人的心理压力

五化解职业男性的六种心理烦恼

六男人如何摆脱心理怪圈

七走出工作的倦态期

八10种心理调试教你做个快乐和成功的男人

九好食物能战胜坏心情

第二章：吃出“精气神”，男人的饮食有学问

一男性食品大盘点

二运动男人饮食顾问

三职场男人饮食顾问

四中年男人饮食顾问

五四季饮食之道抢先看

六皮肤喜爱的食物

七烟酒男人必读小贴士

第三章：男入健隶现在进行时……

一男性健康的国际新标准

二男性健康的注重要点

三摆脱束缚男人健康的“十面埋伏”

四排除毒素。做健康好男人

五男性健康之非常策略

六给30岁男人的健康忠告

七给身体做一次自检

八前列腺健康的加减分法则

九正确对待男性更年期

第四章：男人也要注重修饰和保养

一用心呵护你的肌肤

二男性肤质的自我诊断及保养

三怎样选用适合自己的护肤品

四春夏秋冬四季保养各有妙招

五解决男人皮肤护理常见的问题

六正确剃须VS个性蓄须

七教你修剪出性感的鬓角

八让运动与护肤同行

九男性护肤易犯的错误

十“男人香”　　刷新男人的身体气息

第五章：运动健身。你准备好7吗?

一男人，健身才是硬道理

二男人全身肌肉的运动坚实操

三从身体各部位打造男人的强健之美

四为何你健身了却不美

五体胖者和体瘦者健身的经验之谈

六合理搭配营养，帮助肌肉增长

七运动疲劳消除法

八减轻心理压力运动法

九办公室男性健身术

十中年男人的健身要点十一健身中常见问题的解决之道

第六章：时尚男人装　　一营造男性魅力

一“鸟瞰”当今男人的完美服饰

二五类上班男人的个性穿着

三从男士衬衫、领带、皮带、西装、西裤、袜子、皮鞋等说开来

四西装与肤色、衬衫、领带搭配的八问八答

五巧掩缺陷增显魅力，男士衣着与体型要配套

六男士T恤的种类及保养

七男人内裤的创意穿法

八白领男士着装的原则

九服饰型男人，个性十足

十步入城市新男人时代

第七章：男性性保健常识

一男性性保健概略

二饮食与性

三透视男人的性心理

四现代社会注重和谐性爱

五越过性爱的雷区

六中年男人与性

第八章：提升个人修养。塑造你的男入气质

一男性个人修养小测试

二做好男人有“讲究”

三成功男人的自我修养之道

四努力提升个人修养

五绅士动作尽显你的男人魅力这是一个男人讲究风采的时代，没有青春，何谈风采?青春不仅仅包含年龄，更指青春的心。男人们在兼顾内在坚强、睿智的同时，他们更注重自己外在的气度；这也是一个张扬个性的时代，不懂时尚的平庸男人注定会被滚滚人流所淹没。不修边幅、自诩粗犷的男人已成为老土的代名词，粗鲁邋遢也早已与“男人味”背道而驰。

当然，男人好看，不能脱了阳刚气，对美恰到好处的追求，其实是一种智慧，也是一股朝气蓬勃、昂扬向上的力量。

男人自身的“硬件设施”也不容忽视，身体健康是一切物质和精神活动的基础。这就要求男人必须要注意营养和锻炼。适量的营养能提升生活品质，令人身心舒畅，而运动健身不仅有益健康，还可以塑造完美的身材，展示出一个挺拔、精干、潇洒的现代男人形象。

生活总是充满了挑战，痛并快乐着。男人一定拥有开阔、生气勃勃的内心空间，努力适应环境、调整情绪，提高自己的个人修养，向着快乐出发。

这样，你才能获得别人的赞赏、尊重，吸引别人的注意，成为一个受人欢迎的人。

《我永远25岁》就是一部男人永葆青春的黄金法则，它从心情、饮食、健康、保养护肤、运动健身、时尚衣着、性爱和个人修养等八个方面指导男人如何让青春永驻，增添自己的魅力，是一本新时代精品男人的随身书。

紧跟潮流，注重身体和精神健康，在神采奕奕的面容中折射出男人干练果敢的精神，以俊朗的形象愉悦自己，面对他人，何乐而不为呢?编者2007年1月

　　本书是一部男人永葆青春的黄金法则，它从心情、饮食、健康、保养护肤、运动健身、时尚衣着、性爱和个人修养等八个方面指导男人如何让青春永驻，增添自己的魅力，是一本新时代精品男人的随身书。紧跟潮流，注重身体和精神健康，在神采奕奕的面容中折射出男人干练果敢的精神，以俊朗的形象愉悦自己，面对他人，何乐而不为呢?
　　那些连雪花膏都不涂的粗糙男人正逐渐被时尚的风车抛出人们的视线。　　这个时代流行的男人偶像是不断变换发型、喷着古龙香水的贝克汉姆。在绿茵场上搏杀的小贝百分百男子汉，你还敢说爱美的男人娘娘腔?放掉那些老土的观念吧，男人美容时代已经到来。　　身处快节奏的都市，掌握仓促的时间，搭理时尚的行头，其实不必大费周章。几款简单的单品互相搭配，你行走城市的姿态，或大步向前，或随行散步，都能从容自信。