戴尔·卡耐基人性的优点

第一章常保充沛的活力

养成良好的工作习惯

防止烦闷心理的好方法

让自己远离孤独

烦恼与金钱无关

每天都要注意休息

是什么使你感到疲劳

不再为失眠而忧虑

说出你的心事

与不幸奋斗下去

第二章如何抗拒忧虑

解决忧虑的万能公式

将批评当成另一种恭维

一句话改变一生

忧虑是健康的大敌

贫穷是最大的财富

满足你已经得到的

把忧虑降到最低

永远保持积极向上的心态

运用亚里士多德法则

满足与快乐的心态

良好的态度是心理润滑剂

第三章如何改掉忧虑的习惯

驱逐思想里的黑暗

不要为打翻的牛奶哭泣

让忧虑“到此为止”

不要因小失大

让自己远离忧虑病

要养成节俭的好习惯

要让自己忙起来

不要杞人忧天

适应不可避免的事实

保持心绪的宁静

前言

心理学家认为，人类除了外在的喜怒哀乐之外，内心深处还隐藏着无法向他人倾诉的烦恼和自己不愿意承认的一些弱点。这就是我们所说的“潜在心理”。这种“潜在心理”深受外界的影响，当外界环境稍有风吹草动之时，这种心理就会表现出来。当然这些表现也是有好有坏的，而我们在这里要说的就是最坏的一种表现方式，就是连我们自己都不知道的忧虑。

人生活在世上只有短短几十年的时间，而我们却浪费了很多时间去想那些早就该被遗忘或者该视而不见的小事。而事实上，世界上有半数的伤心事都是由一些小事引起的。比如一些小小的伤害、一些小小的屈辱等等。而有意思的是，那些整天忙碌的人，比如在图书馆、实验室里从事研究工作的人却很少因为忧虑而精神崩溃，因为他们没有时间去想那些小事。忧虑对人的伤害是非常大的，但它带给人们伤害的时候，不是在人们做什么的时候，而是人们已经把事情做完之后。

忧虑是人的一种心理状态，一个人如果经常忧虑会使神经长期处于紧张状态，从而对人的身体也会产生影响。随着生活节奏的日益加快，人们的脚步越来越快，压力也越来越大，关心自己的时间也越来越少，心情越来越忧虑。这渐渐成为我们普遍存在的状态，但却很少有人能够很好地处理这种问题，进而引发了很多不良的反应。

很多人以为自己病了，去看医生，吃了很多药，但他们依然觉得不舒服；也有些人一直萎靡不振，任何事情都引不起他们的兴趣，所以一直颓废下去；还有的人沉湎在过去，或者为一些小事暴跳如雷……这一切都是忧虑在作怪。

我们每天都在和不幸或者是自己不喜欢的事情打交道，处理这些事情心里难免会不愉快。正确的做法是让自己在一种轻松愉快的心态下把这些事情处理完。任何事情都有两面性，有其消极的一面必然还会有积极的一面。战胜忧虑就是凡事都要看到它积极的一面。每天以一种积极的心态来勉励自己。中国有句古话：海纳百川，有容乃大。放宽自己的胸襟，不要让生活里的小事影响自己的心情，浪费精力，从而不能全力以赴处理一些大事。这也是战胜忧虑的一个好办法。

《人性的优点》是一本关于人类如何征服“忧虑”的书。现在忧虑已经成为人类面临的最大心理问题之一。仔细观察一下不难发现，现在医院里有一半床位都被那些精神上和情绪上有问题的人占住了。而这些被忧虑困扰的人是各行各业都有的，无论他们是高级主管、推销人员、工程师还是会计，甚至是家庭主妇，他们都在被各种各样的问题困扰着。这些问题给他们的工作和生活带来了很多的问题……而解决这些问题最好的方法就是要有一个好的心态，于是这本书的出现就具有了很大的意义。

本书是世界励志大师卡耐基的经典作品，是卡耐基一生中最重要、最丰富的经验汇集，主要分三大部分来告诉我们如何保持良好的心态来战胜忧虑。分别是：常保充沛的活力、如何抗拒忧虑和如何改掉忧虑的习惯。读者通过读这本书可以学到克服忧虑的准则、如何培养消除忧虑的习惯和保持快乐的几种方法等等。书中既有通俗易懂的理论又有生动真实的案例，是一本适合大众的读物。能让您找到一种适合自己的方法，或者让您的工作生活更快乐。它将帮助您调整自己的心理，开创新的生活。

编者

　　《人性的优点》是一本关于人类如何征服“忧虑”的书。　　本书是世界励志大师卡耐基的经典作品，是卡耐基一生中最重要、最丰富的经验汇集，主要分三大部分来告诉我们如何保持良好的心态来战胜忧虑。分别是：常保充沛的活力、如何抗拒忧虑和如何改掉忧虑的习惯。读者通过读这本书可以学到克服忧虑的准则、如何培养消除忧虑的习惯和保持快乐的几种方法等等。书中既有通俗易懂的理论又有生动真实的案例，是一本适合大众的读物。能让您找到一种适合自己的方法，或者让您的工作生活更快乐。它将帮助您调整自己的心理，开创新的生活。　　《人性的优点》是当今世界最伟大的成功学家卡耐基一生中最重要、最生动的人生经验的汇集，也是一本记录成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例汇集。本书一经出版，便在合球畅销不衰，改变了千百万人的生活和命运，被誉为“克服忧虑获得成功的必读书”、“世界励志圣经”。　　这本充满智慧和力量的书能让你了解自己，相信自己，充分开发蕴藏在身心里而尚未利用的财富，发挥人性的优点，去开拓成功幸福的新生活之路。【作者简介】　　戴尔.卡耐基，美国“成人教育之父”。20世纪早期，美国经济陷入萧条，战争和贫困导致人们失去了对美好生活的愿望，而戴尔.卡耐基独辟蹊径地开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方式，他运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。他讲述的许多普通人通过奋斗获得成功的真实故事，激励了无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找到自己的人生。