健身享瘦塑形瑜伽一本全

书籍简介:

本书针对大多数女性练习者所关心的健身、瘦身、塑形三大方面的问题，分门别类制订了不同的方案，并针对不同水平的练习者做了动作难易的调节，让读者更安全地练习，轻松达到自己想要的功效。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达到充分的调适。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂，适合爱好瑜伽的读者阅读使用，具有一定的出版价值。

书籍规格:

书籍信息归属:

健身享瘦塑形瑜伽一本全是天津科学技术出版社于2018.8出版的中图分类号为 R214 的主题关于 瑜伽－减肥－基本知识 的书籍。