增肌与运动表现提升指南

书籍简介:

力量训练与调节的目的不仅在于帮助你举起更重的东西，更在于以更好地姿势做到这一点，即，力量的增强与方法的使用得当。盲目训练力量可能会导致运动损伤，本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉，通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。

书籍规格:

书籍信息归属:

增肌与运动表现提升指南是人民邮电出版社于2017.7出版的中图分类号为 G808.14-62 的主题关于 肌肉－运动训练－指南 的书籍。