风湿自我康复全书

第一章经络与反射区，健康的绿色通道1

什么是经络2

十四条经络的分布循行4

最简易的取穴方法9

常用经络穴位11

什么是反射区50

反射区的定位规律52

常用反射区定位54

经络与反射区疗法的功效75

经络与反射区疗法的适应证与禁忌证77

正确看待调理后的反应78

第二章最有效的经络反射区疗法80

按摩81

拔罐87

刮痧96

第一章经络与反射区，健康的绿色通道1

什么是经络2

十四条经络的分布循行4

最简易的取穴方法9

常用经络穴位11

什么是反射区50

反射区的定位规律52

常用反射区定位54

经络与反射区疗法的功效75

经络与反射区疗法的适应证与禁忌证77

正确看待调理后的反应78

第二章最有效的经络反射区疗法80

按摩81

拔罐87

刮痧96

艾灸103

第三章美容美体对症特效疗法107

黄褐斑108

痤疮110

湿疹113

瘙痒115

水桶腰116

扁平臀118

下肢粗壮119

大肚子120

第四章亚健康对症特效疗法122

头痛123

免疫力低下127

情绪郁郁、焦虑烦躁129

浑身乏力131

神经衰弱133

食欲不振136

暑热不适139

眼睛疲劳141

腹胀143

大便不畅146

消化不良148

腰腿痛150

鼻出血154

肩颈痛155

下肢酸痛158

腰背酸痛160

畏寒162

第五章日常经络反射区保健164

补肾壮阳165

养心安肠（小） 167

疏肝利胆169

调和脾胃172

润肺利肠（大） 174

第六章常见病对症特效疗法177

感冒178

发热181

耳鸣183

牙痛185

咽炎188

扁桃体炎191

过敏及慢性鼻炎192

支气管炎194

心律失常197

慢性胃炎197

胃下垂201

腹痛203

呃逆204

泄泻207

肩周炎209

网球肘212

足跟痛213

糖尿病215

高血压216

第七章男女常见病对症特效疗法219

月经不调220

痛经222

乳腺增生224

更年期综合征225

遗精226

早泄227

阳痿229

第八章常见急症对症特效疗法231

眩晕232

呕吐235

晕车237

中暑238

落枕239

附录242

十二经脉分布部位简表243

十二经别分布部位简表244

附录

 你在如何保护自己的健康？如何治疗身体的各种不适症状？是吃药、打针，


还是每天服用昂贵的营养品？


其实，这些做法都不完全正确。在人体内有完善的自愈系统，只要掌握正确的开启方法，就可以发挥意想不到的保健、治疗作用。对经络反射区进行有效刺激就是推动人体自愈系统运行的钥匙，它能激发人体自身的抗病能力，是增强体质的最好方法！


经络是联系脏腑、体表以及全身各通道的纽带，也是人体功能的调控系统。

反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。本书将教大家怎样通过按摩、艾灸、拔罐、刮痧等家庭简易特效疗法刺激经络和反射区，达到美容美体、治疗疾病、强健体魄、改善亚健康的功效。为了读者能够更好地掌握，本书采用数百幅彩图，对手法动作、穴位位置、经络及反射区分布进行标示，让全家都能读懂、学会，得到实实在在的健康养生方法。

是图书的销售点、卖点，不同于内容介绍
 北京卫视“养生堂”专家佟彤作序推荐
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 打通全身经脉，解除70余种常见病症
 按摩、拔罐、刮痧与艾灸，多重疗法出奇效
 经络、穴位与反射区是分布在人体的三大宝藏，它们共同组成一个庞大的“网络宝库”，任何一个经络、穴位、反射区都蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息，如果你能洞悉这些健康“密码”，即使无法达到长生不老，也可以享有健康的人生。
 反射区则是整体的缩影，蕴含着五脏六腑以及气血阴阳变化的信息。
 本书分别论述了经络、反射区、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等概念、作用，并针对后四者介绍了详细的操作方法，读者可以根据具体情况，选择最适合自己的方法，充分发挥它们的辅助疗效。