全然接受这样的我

推荐序：用心接纳

译者序：具足疗愈力的实修手册

作者序：“一定是我有毛病”

第一章 缺乏自我价值感之迷惘

第二章 从迷惘中觉醒：彻底接纳之道

第三章 神圣的停歇时刻：安住在菩提树下

第四章 无条件的友善之情：彻底接纳的精神

第五章 回到身体回到家：彻底接纳的地方

第六章 彻底接受欲望：从渴望的根源处觉醒

第七章 敞开心扉，面对恐惧

第八章 唤醒悲心：成为怀抱者和受拥者

第九章 扩大悲心的圆周：菩萨道

第十章 认证我们的本善：通往宽恕与关爱心之门

第十一章 共同觉醒：修持人际关系的彻底接纳

第十二章 了悟我们的真实本性

全书译注

“我怎么都做不好”、“是不是我有问题”，这样的话语，我们一生之中会跟自己说多少次？对大多数人而言，每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己，给自己很低的评价。作者塔拉·布莱克拥有身为禅修老师和心理学治疗师二十年的丰富经验，透过学生和案主的故事，以及她自己的心路历程，为我们提供了一套系统的练习方法，教我们如何转化悲伤并重获完整的人格。

我们常会怪罪自己，给自己很低的评价，也习惯对结果做*坏的打算；倘若听到他人有所成就、受到批评、与人争执或者工作上出了纰漏，往往就觉得自己很糟糕，甚至对自己感到失望；生命中难有一刻可以安静地坐下来，试试什么也不做……一言以蔽之，我们总是觉得自己不够完美，生活太多苦恼。
　　那么，请阅读《全然接受这样的我：18个放下忧虑的禅修练习》吧，从此全然接受不完美的自己，发现存在的价值，活出生命的意义！