全然接受这样的我

全然接受这样的我

(美) 布莱克, 著

出版社:杭州出版社

年代:2014

定价:39.0

书籍简介:

“我怎么都做不好”“是不是我有问题”,这样的话语,我们一生之中会跟自己说多少次?对大多数人而言,每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己,给自己很低的评价。作者有着心理学治愈师及禅修老师二十年的丰富经验,提供学生、案主的故事,透过她自己的心路历程,转化为系统化的练习,以本书告诉我们如何让自己拥有转化悲伤并重获完整的人格。

作者介绍:

塔拉·布莱克,临床心理学家、佛法老师、在家居士,也是极受爱戴的内观老师。她是华盛顿特区内观禅修社区的创建人。她结合佛学与西方心理学,强调对自己及他人有同理心、正念,以及对周遭环境的容忍。本书系作者的成名作,曾获“美好人生”书奖,已是心灵修行与禅坐练习的畅销书,引导广大读者获得深层的疗愈力。

书籍目录:

推荐序:用心接纳

译者序:具足疗愈力的实修手册

作者序:“一定是我有毛病”

第一章 缺乏自我价值感之迷惘

第二章 从迷惘中觉醒:彻底接纳之道

第三章 神圣的停歇时刻:安住在菩提树下

第四章 无条件的友善之情:彻底接纳的精神

第五章 回到身体回到家:彻底接纳的地方

第六章 彻底接受欲望:从渴望的根源处觉醒

第七章 敞开心扉,面对恐惧

第八章 唤醒悲心:成为怀抱者和受拥者

第九章 扩大悲心的圆周:菩萨道

第十章 认证我们的本善:通往宽恕与关爱心之门

第十一章 共同觉醒:修持人际关系的彻底接纳

第十二章 了悟我们的真实本性

全书译注

内容摘要:

“我怎么都做不好”、“是不是我有问题”,这样的话语,我们一生之中会跟自己说多少次?对大多数人而言,每个人的痛苦来于——觉得自己不够好。我们常会怪罪自己,给自己很低的评价。作者塔拉·布莱克拥有身为禅修老师和心理学治疗师二十年的丰富经验,透过学生和案主的故事,以及她自己的心路历程,为我们提供了一套系统的练习方法,教我们如何转化悲伤并重获完整的人格。

编辑推荐:

我们常会怪罪自己,给自己很低的评价,也习惯对结果做*坏的打算;倘若听到他人有所成就、受到批评、与人争执或者工作上出了纰漏,往往就觉得自己很糟糕,甚至对自己感到失望;生命中难有一刻可以安静地坐下来,试试什么也不做……一言以蔽之,我们总是觉得自己不够完美,生活太多苦恼。
  那么,请阅读《全然接受这样的我:18个放下忧虑的禅修练习》吧,从此全然接受不完美的自己,发现存在的价值,活出生命的意义!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787556501830
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出版地杭州出版单位杭州出版社
版次1版印次1
定价(元)39.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

全然接受这样的我是杭州出版社于2014.8出版的中图分类号为 B948-49 的主题关于 佛教-人生哲学-通俗读物 的书籍。