扫除力

前言

PART1“扫除力”让你定然辉煌

“找东西”让你全年损失150小时

环境杂乱无章，工作怎能出色

“破窗理论”带给我们的启示

我与“扫除力”的相逢

去除负能量的“扫除力”

你的工作环境整洁吗？

首先要学会接受现状

成功加速的同时，工作环境日趋杂乱

实践“扫除力”在我身上发生的变化

让内在价值观觉醒的“扫除力”的奥秘

PART2运用“丢弃”，与真实的自我相逢——“扫除力”实践篇之①

丢弃没用的物品，让你心情清爽

负能量的诱惑①“丢掉太可惜了”

负能量的诱惑②“也许什么时候会用”

负能量的诱惑③“过去的光荣和回忆”

丢弃资料

清理电脑中没用的信息

①丢弃没用的文件

②丢弃没用的“收藏夹”

③丢弃没用的图片

④丢弃没用的软件

⑤把邮件丢进垃圾箱

丢弃名片

通过丢弃名片协调你的人脉能量

丢弃名片标准①“名片和人不能对号入座”

丢弃名片标准②“对方和自己的发展无缘”

丢弃书本

减少看电视的时间

丢弃没用的信息

避免不必要的时间浪费

取舍工作

鼓起取舍工作的勇气

放弃成功

为了当下丢弃！

PART3运用“去污”，让一切烦恼迎刃而解——“扫除力”实践之②

去除引发问题的污垢，让你轻松舒畅！

运用“扫除力”调整心灵！

去污基本法——呼吸法和百洁布法

让心灵回归平静的去污

摒除杂念的去污

消除疲劳的去污

控制愤怒的去污

保持心境平稳的去污

释放焦虑的去污

满足自我心灵需求的去污

●用温和的语言抚慰自己

●用有力的语言激发自己产生勇气

●赞美自己

厕所是解决问题的万能良药

解决人际关系问题的去污

当你为和上司、前辈之间的关系烦恼时

当你为和下属、后辈之间的关系而烦恼时

●无法给下属或后辈委派工作

●对逼近自己的优秀下属和后辈心怀恐惧

●不擅长斥责下属和后辈

当你为同事间的人际关系烦恼时

让家庭和恋爱美满和谐的去污

实现成功谈判的去污

从忙乱的工作中解脱的去污

运用去污转换思维

PART4运用“整理”认清自身的价值

——“扫除力”实践之③

“整理”让你认清自己

明确剩下的物品

实践①—1用“扫除力整理表”认识自己（服饰篇）

●（步骤1）明确件数，写出你的理由

●（步骤2）修订件数，写出你的理由

实践①—2用“扫除力整理表”认识自己（挎包、公文包篇）

填写理由时的发现

实践②对物品进行合理安置

明确自己在整体中所处的位置

PART5坚持“扫除力”的小窍门——“坚持三天法”推荐

做事贵在坚持，否则一事无成

“三天和尚”的语源

为什么坚持三天就失败？

陷入坚持三天的圈套一“燃烧的激情”

陷入坚持三天的圈套二“突然浮现的现实困难”

坚持三天对心灵的伤害

心灵创伤①“罪恶感”

心灵创伤②“劣等感”

给凡事没有常性的人的处方笺

“三天和尚”的另一个语源

从努力坚持三天开始！

坚持三天法的成功要诀①“具体计划”

坚持三天法的成功要诀②“集中精力在三天内做完”

让你实现梦想的坚持三天法

PART6“扫除力”召唤来幸运女神

“扫除力”揭示工作的本质

幸福来自给予

坦诚感谢工作带来的喜悦

让幸运女神向你微笑

后记

个人能量管理咨询师舛田光洋《扫除力》系列最新四部作品：《扫除力：看到你的房间就知道你的未来》、《扫除力：看到你的桌面就知道你的效率》、《扫除力：看到你的早晨就知道你的能量》、《扫除力：让你看见真实的自己》。
　　本书《扫除力：看到你的桌面就知道你的效率》讲的是工作环境能量场与个人事业的关系。
　　环境杂乱无章，工作怎能出色？办公桌展现了你的工作方式，透漏了你的工作效率。很多人在工作中并没有好的状态，只是在强迫自己工作，无尽的忙碌和疲惫使他们陷入疲于奔命的境地，无法完全发挥自己的能力。作者主张通过“整理”你的工作环境，让你认清自己的工作本质，认识自己的处境、优势和劣势，从而点燃自己的身体，让自己的能力释放出来，能够准确舍弃成效低的工作，坦然感受工作带给你的成功与喜悦。