农节里的健康话题

一、立春（含上元节）

二、雨水

三、惊蛰（含龙抬头）

四、春分

五、清明（含寒食节与上已节）

六、谷雨

七、立夏

八、小满

九、芒种（含梅雨、端午了）

十、夏至

十一、小暑（含三伏、虫王节）

十二、大暑

十三、立秋（含七夕、中元节）

十四、立秋

十五、白露

十六、秋分（含中秋节）

十七、寒露（含重阳节与老人节）

十八、霜降

十九、立冬（含下元节）

二十、小雪

二十一、大雪

二十二、冬至（含数九）

二十三、小寒（含三九与腊八节）

二十四、大寒（含春节）

　　立春、夏至、秋分……传统农节文化源远流长；起居、饮食、防病……顺时循道颐神健体延年。本书以传统的24个节气为纲，将其他农节分别穿插在相关节气内一同予以介绍。每个节气按“节俗溯源”、“健康话题”、“相关连接”三个部分依次加以阐述。首先对所叙节气的历史渊源、民情风俗予以考证，又结合后世运用发展该节气的进展情况作出科学的解释，以便加深读者对传统文化的理解。“健康话题”乃是全书的重点，通常结合该节气的天文、地理、气象、物产、物候乃至疾病流行情况等特点，分别对起居饮食、动静劳逸、情志修养、运动健身、服药与防治疾病等各个方面，一一提出具体的措施与明确的要求，大多具有实际参考价值。“相关连接”的内容亦很丰富。　　所谓农节，主要指立春、雨水等24个节气，其他农节如三伏、三九、龙抬头等亦包含在其中。24个节气在我国已延续了两千多年的历史，它不但与农业生产关系极其密切，而且与人们的日常生活、疾病防治、养生保健等也都息息相关。亿万农民故然离不开传统农节，即使是广大城市居民，也同样是离不开传统农节的。　　本书以传统的24个节气为纲，将其他农节分别穿插在相关节气内一同予以介绍。每个节气按“节俗溯源”、“健康话题”、“相关连接”三个部分依次加以阐述。首先对所叙节气的历史渊源、民情风俗予以考证，又结合后世运用发展该节气的进展情况作出科学的解释，以便加深读者对传统文化的理解。“健康话题”乃是全书的重点，通常结合该节气的天文、地理、气象、物产、物候乃至疾病流行情况等特点，分别对起居饮食、动静劳逸、情志修养、运动健身、服药与防治疾病等各个方面，一一提出具体的措施与明确的要求，大多具有实际参考价值。“相关连接”的内容亦很丰富，如惊蛰联系防雷暴，芒种联系高考生饮食安排，立秋却联系到北京在此节内举办夏季奥运会（说明中外对四季的划分有所不同）等，这些均能给人们带来多方面的有益启示。【作者简介】　　周贻谋(周一谋)，生于1934年1月，湖南省湘乡市人，现为湖南中医学院教授。长期从事中国医学史和中医文献学的教学与研究，近30年来着重对中医养生文献和长沙马王堆汉墓出土医书进行研究。先后主编、独著或与人合撰出版过《中国医学发展简史》、《马王堆医书考注》、《马王堆医学文化》、《中国古代房事养生学》、《纵览性养生》、《石成金长生秘诀》、《寿星孙思邈摄生精要》等十多种著作，又在全国各报刊杂志发表过包括养生和房事养生在内的各类文章数百篇。曾(连续四届)任中华医学会医史学会委员、中国牲学会第一届理事和第二届理事、中国中医养生保健学会常务理事、湖南省中医学会常务理事、湖南省炎黄文化研究会副理事长、长沙马王堆医书研究会会长。1992年lO月经国务院批准享受政府特殊津贴。