豆之魔法

Chapter1重新认识豆

（一）以豆为美的历史

（二）豆的种类

（三）如何选购与保存豆类及其豆制品

（四）食豆美肌须切记

Chapter2神奇的豆类

（一）营养丰富的豆类及其豆制品

（二）豆类及其豆制品的美容效果

Chapter3豆疗

（一）豆类的食疗功效

（二）豆类食疗配方

Chapter4豆类的美肌偏方

（一）美颜篇

（二）美体篇

（三）美发篇

（四）瘦身篇

Chapter5附录

（一）豆类美容与食疗功效表

（二）豆类及其豆制品营养成分表你想变得漂亮吗？你想拥有完美的身材吗？你想变得更加年轻吗？所有这一切，只要你有恒心，豆类及其豆制品都会帮你实现。不用出门，更不用花一堆冤枉钱，自然而然健康又漂亮。本书对豆类美容的详解，将会带给您很大的帮助，你会被豆的魔力深深吸引！豆类食品在我国已经有了深远的历史，古人用豆类来美容，比如说用澡豆来洗澡达到美白皮肤的效用，慈禧太后也有一些豆类美肤方法。而今豆类的美容法更加齐全．包括外敷和内用，豆类已经成为新一代的美容圣品。

有人说美丽是吃出来的，而在有着美食古国之称的中国，更流传着这么一句话　　药补不如食补，意思是说吃中药之类虽然能够起到补身体的作用，但还不如平时多吃些有营养的东西。在众多有价值的食物中，本书选择把食物中的精华，也就是豆类，介绍给大家。

豆类的营养成分极为丰富，目前还没有任何一种粮食食物在营养上能与之媲美，它主要含丰富的蛋白质、钙、磷、铁和B族维生素等，而这些正是我们每天日常生活所必需的。本书由浅入深地把豆“秀”了一回，大家可以从基础知识入手，循序渐进地阅读下去，从了解豆美容的历史、豆的种类、食豆的禁忌、豆的食疗功效、豆的美容功能包括美颜，美容，美发，美体等入手，帮助大家从内至外地调节整个身体体系，选择你所需要的，到了那个时候，仅仅动动口、动动手、您就能轻松拥有健康和美丽。

　　你想变得漂亮吗？你想拥有完美的身材吗？你想变得更加年轻吗？所有这一切，只要你有恒心，豆类及其豆制品都会帮你实现。不用出门，更不用花一堆冤枉钱，自然而然健康又漂亮。本书对豆类美容的详解，将会带给您很大的帮助，你会被豆的魔力深深吸引！
　　豆，人类最早的美容品……黄豆美容绿豆清火红豆补血蚕豆瘦身……豆，营养最丰富的健康食材……搭配各种食疗药草……抗衰老防癌益气保健……理内养外全面养护……本书选择把食物中的精华，也就是豆类，介绍给大家。
作者简介：　　黄春榆毕业于浙江医科大学，随后就读于美国田纳西大学医学院，毕业后在香港某著名美颜机构承担保养品的研发工作。对肌肤保养有很深的造诣，其自我保养的观念和专案受到了众多爱美人士的支持，在业内颇有影响。