健康微课堂

书籍简介:

本书重点论述了健康的重要性，并全面系统地介绍了如何通过合理饮食、坚持规律锻炼、戒烟限酒、学习缓解压力、良好的睡眠习惯和控制危险因子，达到保持健康的身体状态的目的。本书文字简洁明了，内容通俗易懂，是一部科学性、实用性都很强的科普读物，适合大众参考阅读。

书籍规格:

书籍信息归属:

健康微课堂是光明日报出版社于2015.11出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健－基本知识 的书籍。