32岁俏妈妈的美颜书

32岁俏妈妈的美颜书

淡若椰风, 著

出版社:吉林文史出版社

年代:2010

定价:26.0

书籍简介:

30岁之后的美丽,是需要用心去做的。美丽,需要强大的精神内核,不衰老的容颜不单单是外在的皮肉朝气,更需要内脏的坚强有力的支撑。我们通过饮食、通过瑜伽、通过思考,通过身与心的对话,遵循这自然的规律,自然的法则,激发身体的灵性,做到身心一致,让身体引导头脑,把身体和自然无比契合,运用身体密码和自然的规律,让自己变得越来越美丽。

作者介绍:

淡若椰风,是一个善于理财的优雅小主妇,更是一个爱美、懂美的俏妈妈。曾经凭借《优雅小主妇的理财生活》一书在网络上迅速串红,并在各大图书网站上创下理财类销售冠军的记录。 尽管早已过了而立之年,尽管在家庭与职场间厮杀得人仰马翻,在丈夫与孩子之间忙得团团乱转,这个爱美的俏妈妈也不忘对镜贴花黄,精心呵护自己的容颜。念头百转回,心润红颜俏,椰风用自己的实践和体会,找到了一套适合熟女的养颜方式——美,在用心。 有人说,女人30豆腐渣,再漂亮的女人也经不起岁月的折腾。可椰风却始终坚信,没有丑女人,只有懒女人。只要日常生活中多花点心思,30岁的女人一样可以面若桃花。 有人说,女人生完孩子就跟美丽无缘了,皮肤松弛,身材走样,萎靡困顿之态尽显。可椰风不仅生了一个美丽的小公主,自己也保持着盈盈一握的小蛮腰,和25岁时一样匀称的身材。 有人说,女人30下得厨房出不了厅堂。椰风却在厨房中用各种美食调理自己的身体,由内养外,俏妈妈也能光彩明亮、娇艳欲滴出厅堂。

书籍目录:

第一章 30岁也要有桃花脸

1.俏妈妈的消斑大法/2

2.只留青春不留痘/7

3.养颜先养肝/11

4.大脸猫的小脸梦想/15

5.瓷娃娃的脸蛋/19

6.把岁月偷走的粉嫩吃回来/22

7.善补女人血/26

8.血行气色好/28

9.要想美,就谈一辈子的恋爱/30

第二章 练就一套无敌的排毒养颜大法

1.排毒养颜第一招——定时排便/34

2.排毒养颜第二招——淋巴排毒/35

3.排毒养颜第三招——流汗/36

4.排毒养颜第四招——给身体一个出口/37

5.排毒养颜第五招——瑜伽/39

6.俏妈妈的排毒养颜餐/40

第三章 美女就要年轻态

1.衰老,都是万有引力惹的祸/44

2.青松不老,人松则老/47

3.养正气,抗衰老/49

4.养气的法门/51

5.美女要少言/55

6.肾好牙才好/57

7.年轻的秘诀——淡薄的欲望/59

7.年轻就是清爽/61

8.年轻态的心法要诀——呼吸/63

第四章 真正的美女,都是懂得善待自己身体的人

1.善待自己的身体/72

2.聆听身体的声音/74

3.胖,是因为爱你/77

4.悠闲,是健康瘦身的关键/79

5.每个女人都有做“小腰精”的梦想/82

6.腰细,脸蛋也会光滑干净/85

7.几个小动作,让“鸭梨”变“花瓶”/86

8.那个不痛。月月轻松/87

9.温暖女人身/92

10.30岁的人,60岁的韧带/94

11.美也雌激素,毁也雌激素/96

12.自然补充维生素/98

第五章 美丽需要坚强的内核

1.慢一点,再慢一点/102

2.做做白日梦也可变美丽/104

3.主动变美与被动变美/106

4.心静人自美/107

5.柔软地接受/109

6.年轻的左脸和苍老的右脸/111

7.张弛有度,身体才会有弹性/113

第六章 美女是练出来的

1.压抑,是美丽最大的敌人/116

2.美女是练出来的/117

3.整体美才是真的美/119

4.自信的女人最美丽/121

5.时光也可以雕琢美丽/123

6.让我们一起慢慢变美/124

7.美女不怕撞脸?/125

8.动刀之前要三思/127

9.美女是盆栽/129

第七章 优雅是后天积累的财富

1.优雅是愈熟愈美/132

2.优雅必须形于外/135

3.练就优雅的气场/137

4.优雅的女人必定有颗强大的内心/141

5.那些优雅的榜样/143

6.优雅是深入骨髓的风致/145

7.气质之美/147

8.强肾气增加女性魅力/149

第八章 天人合一的美丽

1.俏妈妈四季养生——春养生机/152

2.俏妈妈四季养生——夏养心/156

3.俏妈妈四季养生——秋润肺/158

4.俏妈妈四季养生——冬补肾/160

5.顺应自然。美丽效果可以加倍/164

6.养颜的古与今/168

第九章 做个漂亮健康的新手妈妈

1.做漂亮健康的准妈妈——饮食篇/174

2.做漂亮健康的准妈妈——运动篇/176

3.做漂亮健康的准妈妈——美容篇/178

4.超级顺的顺产/180

5.坐月子是你后半生美丽的一道坎/174

6.做称职的“奶牛:养美丽的胸/187

第十章 养出-个小美女

1.选择一个漂亮宝宝的图片很重要/192

2.白雪公主的肤色/193

3.管住宝宝的嘴/195

4。正确面对孩子生病/197

5.让宝宝养成好习惯/200

6.懒妈妈养好宝宝胃/203

7.阳光是最好的钙片/206

第十一章 俏妈妈的瑜伽心得

1.瑜伽让我容颜俏/210

2.瑜伽是寻求身心和谐的一种方式/212

3.瑜伽,追求的是一种内心的愉悦/214

4.瑜伽与减肥/216

5.学会放弃/218

内容摘要:

淡若椰风,是一个善于理财的优雅小主妇,更是一个爱美、懂美的俏妈妈。她通过自己的实践找到了最适合熟女的养颜方式——
◎通,通,通,气息通了,脸上自然就白净无暇了。
◎减肥千万可别减米饭。自然界中最大的向上力量就是种子了,只有它才能对抗地心压力,帮我们这些大脸猫实现小脸梦想。
◎单靠洗面奶洗不出水芙蓉般的面容,只有解开束缚心灵的枷锁,宽容柔软的心态,放松自己,才可能有如玉的肌肤。
◎女人最爱男人送玫瑰花,可宝哥如今只会送我油菜花。小主妇为什么容易变成黄脸婆?这都是因为没有这朵爱情的牡丹花。
◎根据物质不灭定律,在相同的温度、相同的能耗的情况下,衣服少了,脂肪就要多了。可见,胖是因为身体怕冷,所以要想减肥,最好的办法就是让身体温暖。
◎现在的小主妇们就爱看肥皂剧,要不就是上网八卦八卦,一天超过22个小时不是坐着就是躺着,心脏也渐渐偷懒,血液运行慢,不能上荣于面部,脸色也越来越黄。
◎爱情是滋养女人最好的灵丹妙药,要是一个女孩在短期内变美了,十有八九是谈恋爱了。
◎佛说有因必有果,脸上增加的每一条细纹、每一点黄褐斑,都是生活和心境在脸面上的映射。所以说,脸是心的镜子,内心干净纯洁,脸面才能清爽润泽。

编辑推荐:

中国熟女的美颜妙方 《优雅小主妇的理财生活》作者的最新力作

淡若椰风,是一个善于理财的优雅小主妇,更是一个爱美、懂美的俏妈妈。她通过自己的实践找到了最适合熟女的养颜方式——

◎世上没有丑女人,你有懒女人,只要多花点心思,32岁的妈妈一样可以面若桃花
◎女人不仅要管好家里的“钱袋子”,还要管好自己的“眼袋子”,可千万别相信老公对你说只要心灵美就可以了。
◎30岁女人的美,不是靠高档的化妆品、昂贵的滋补品催生出来的,而是靠一份对生活的热爱,还有一份从容的心态。
◎通,通,通,气息通了,脸上自然就白净无暇了。
◎减肥千万可别减米饭。自然界中最大的向上力量就是种子了,只有它才能对抗地心压力,帮我们这些大脸猫实现小脸梦想。
◎单靠洗面奶洗不出水芙蓉般的面容,只有解开束缚心灵的枷锁,宽容柔软的心态,放松自己,才可能有如玉的肌肤。
◎女人最爱男人送玫瑰花,可宝哥如今只会送我油菜花。小主妇为什么容易变成黄脸婆?这都是因为没有这朵爱情的牡丹花。
◎根据物质不灭定律,在相同的温度、相同的能耗的情况下,衣服少了,脂肪就要多了。可见,胖是因为身体怕冷,所以要想减肥,最好的办法就是让身体温暖。
◎现在的小主妇们就爱看肥皂剧,要不就是上网八卦八卦,一天超过22个小时不是坐着就是躺着,心脏也渐渐偷懒,血液运行慢,不能上荣于面部,脸色也越来越黄。
◎爱情是滋养女人最好的灵丹妙药,要是一个女孩在短期内变美了,十有八九是谈恋爱了。
◎佛说有因必有果,脸上增加的每一条细纹、每一点黄褐斑,都是生活和心境在脸面上的映射。所以说,脸是心的镜子,内心干净纯洁,脸面才能清爽润泽。

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9787547202753
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出版地长春出版单位吉林文史出版社
版次1版印次1
定价(元)26.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

32岁俏妈妈的美颜书是吉林文史出版社于2010.7出版的中图分类号为 R173 的主题关于 女性-保健-基本知识 的书籍。