不抱怨的理由

导论1 理解比下结论更有用在下结论和理解之间抉择不懂得对“他人”友善，只懂得对“自己”友好试想高级法院仅听取一面之词除了我的观点外，还会有其他观点吗抱怨的负面结果理解并不意味着赞同“兽化”是批判和抱怨的一种形式做什么能建立互相信任理解的技巧和策略2 活在今天不再抱怨昨天过去有限的经历限制着对未来的幻想，你是否正在犯这个错误从今天开启你的新人生“现在”是我们体现力量的唯一时刻幸福是什么，让你自己进入状态回忆过去存在的问题抛开过去向前看的策略最令人感动的人生领悟成功的态度：致力于能成就的事情而非既定的事实成为一个开路者当前阻碍我们的10个强辩理由活在今天：从此刻开始你过去什么样子并不重要，重要的是你要成为什么样子3 正面关注比抱怨缺点更使人强大我们侧重自己更关注的事物从错误的角度看问题的负面影响抱怨自我与承担责任的区别今天就去了解适合你的事物学会欣赏自己，肯定自己是唯一的发挥无限的精神，消除自我防备心理仰视或俯视：选择你愿意的一种方式走下去4 内在的自信比对外界的依赖更持久你有多依赖你所处的环境个人成长之路：从外在动力到内在动力在长大成人的过程中培育内在安全感罗斯和查尔斯积极的自我印象会挖掘你的实用智商扩展你的自我印象，提升你的实用智商，发掘你的潜能为什么人们会在一开始反对关于自己的新看法自我定义是如何影响人们成功或失败的克服自我印象引起的问题：在其位，谋其事自我印象预言成功或失败5 接受比抱怨现实使人更快地解脱热爱你无法改变的事情现实中有更重要的事情去做，而不是按你的方式去应对挑战我挑战现实，现实获胜实事求是每样事情都做不好，并不意味着你不会做任何事情当有人跟你说“面对现实”时，你要感谢他们你努力过头了注意你的用语是灾难还是不便谢谢你的批评和建议6 鼓励他人比责怪他人更有收益我在鼓励的力量方面的经历在工作场所鼓励别人关于最令人泄气的领导者的品质关于最激励人心的领导者的品质激励人的11种方法有50种方法可以找到工作的意义7 乐观比抱怨更让人振奋乐观的人关注他们能做的东西，并着手去做拓宽你的视野培养有用的人生观把你的积极心态转化为行动付诸行动的乐观者即使面对所有困难，也要保持乐观发扬你的乐观精神用最好的东西为自己的人生树立榜样乐观主义者推动积极思考给自己找一个拥有积极建言者的群体如果你不能万事俱佳，至少可以做好一件事

通常我们只有25亿秒的生命！在这25亿秒中，你花费了多少时间沉浸在无休止的抱怨中？你的态度什么时候会改变？你可能改变吗？你必须做哪些改变才能产生一些能极大地影响你生活的力量？全球杰出的励志专家刘易斯E罗森茨在《不抱怨的理由：切实可行的方法与行动指南》中通过分析人们经常使用的七大抱怨理由，总结出抱怨的根源——个人态度，而不是抱怨的事物本身，并针对这些抱怨的理由提出了具体的对策，为读者提供了七条“不抱怨的理由”，从而使读者提高处理抱怨的使用智商，远离抱怨，创建新的未来。