出版社：吉林科学技术出版社
年代：2010
定价：29.9
“生命离不开运动”，因为运动可以让身体强壮，充满活力，并提高机体的免疫能力。对于身体虚弱或者生病的人，运动还是很好的“药”。但是，运动也需要正确的指导，才能达到健康的目的。本书针对中老年人、男性和女性等多种人群，给出了很多运动养生、运动治病的指导，适合家庭使用。
第一章 运动是最好的长寿药
第二章 健康生活必备的户外有氧运动
第三章 不生病的有氧健身法
第四章 经久不衰的传统健身法
第五章 足不出户也能做运动
第六章 男性健身处方
第七章 女性健身处方
第八章 不衰老的运动金处方
第九章 好运动要搭配好营养
第十章 开一张适合自己的运动处方
第十一章 不花钱的社区“健身房”
第十二章 身心健康运动法
生命在于运动，合理的运动可以让男人更强壮、女人更美丽，让身体更健康。《不生病的运动金处方》包含多种徒手和器械健身运动、传统健身功法、延缓衰老的运动处方、运动与营养等内容，是适合家庭使用的运动养生百科工具书。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 不生病的运动金处方站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 长春 | 出版单位 | 吉林科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 29.9 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 28 × 21 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||