终极平板支撑

书籍简介:

本书对训练需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示，并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析；针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议，给出了快速链接的训练计划，以方便训练者与教学者学习和查找。

书籍规格:

书籍信息归属:

终极平板支撑是山东科学技术出版社于2015.10出版的中图分类号为 G883-49 的主题关于 健身运动－通俗读物 的书籍。