跑步圣经

书籍简介:

本书自2004年在德国出版以后，畅销十年，常年稳居运动类畅销榜第一名。这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造，使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高，让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。人天生就是跑步者，让本书伴你奔跑一生！

书籍规格:

书籍信息归属:

跑步圣经是北京科学技术出版社于2018.8出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 跑－健身运动－基本知识 的书籍。