黄帝内经十二经脉养生法

第一章 导读

第一节 《黄帝内经》是如何解读人体经络的

第二节 十二经脉在全身分布的规律

第三节 人体经络与五脏六腑的对应关系

第四节 十二经脉与十二时辰的对应关系

第五节 十二经脉与络脉、经筋、皮部之间的关系

第二章 手太阴肺经

第一节 脏器解读：掌控人体的呼吸系统

一、肺是人体的“宰相”

二、寅时养肺最适宜

第二节 手太阴肺经穴位的对应病症治疗

一、中府穴：咳嗽就按中府穴，短时间内显奇效

二、孔最穴：咯血出血不用慌，一按孔最把血收

三、鱼际穴：止咳平喘，支气管与哮喘病人的救急穴

四、列缺穴：头颈不适就找它

第三节 手太阴肺经穴位表

第三章 手厥阴心包经

第一节 脏器解读：心包是健康的根

一、心包是心的“臣使之官”

二、保养心包在戌时

第二节 手厥阴心包经穴位的对应病症治疗

一、内关穴：快速止呕又止嗝，晕车晕船不用药

二、劳宫穴：镇静安神，快速缓解疲劳

三、郄门穴：心绞痛的救急穴

第三节 手厥阴心包经穴位表

第四章 手少阴心经

第一节 脏器解读：安心养神靠心经

一、心是身体的君主

二、养心最宜选午时

第二节 手少阴心经穴位的对应病症治疗

一、极泉穴：冠心病人的福星，危急关头显身手

二、少海穴：治疗耳鸣有特效，从此告别蝉鸣声

三、神门穴：安神健脑治失眠，经期不再是梦魇

第三节 手少阴心经穴位表

第五章 手阳明大肠经

第一节 脏器解读：疏风消肿止疼痛

一、大肠是人体的“传导之官”

二、卯时排便养大肠

第二节 手阳明大肠经穴位的对应病症治疗

一、合谷穴：疏风散热治感冒，不打针来不吃药

二、曲池穴：泻热降压效果好，还能兼治臂肘痛

三、迎香穴：鼻部疾患不用愁，一按迎香诸病消

四、手三里穴：治疗肘臂酸痛最有效

第三节 手阳明大肠经穴位表

第六章 手少阳三焦经

第一节 脏器解读：耳部不适就找它

一、三焦是人体健康的总指挥

二、三焦保养在亥时

第二节 手少阳三焦经穴位的对应病症治疗

一、阳池穴：手脚发冷不用怕，一按阳池热传全身

二、支沟穴：治疗便秘有神效

三、肩髎穴：肩膀疼痛，一揉就灵

四、翳风穴：祛风通络治面瘫

第三节 手少阳三焦经穴位表

第七章 手太阳小肠经

第一节 脏器解读：耳聪目明疾患无

一、小肠是人体的“受盛之官”

二、养护小肠在未时

第二节 手太阳小肠经的对应病症治疗

一、 少泽穴：治疗产后乳汁分泌不足最有效

二、天宗穴：肩胛疼痛效果好，丰胸回乳见效陕

三、后溪穴：统治一切颈、肩、腰椎病

四、养老穴：治疗急性腰扭伤的要穴

五、听宫穴：解决下巴“老掉”的痛苦

第三节 手太阳小肠经穴位表

第八章 足阳明胃经

第一节 脏器解读：健胃消食气益增

一、胃是人体的营养之源

二、养好胃脏在辰时

第二节 足阳明胃经穴位的对应病症治疗

一、四白穴：养睛明目防近视，美白养颜效果好

二、足三里穴：人体养生保健第一大穴

三、天枢穴：止泻通便双显效

第三节 足阳明胃经穴位表

第九章 足少阳胆经

第一节 脏器解读：肝胆之症无处藏

一、胆是人体的“中正之官”

二、子时正是养胆时

第二节 足少阳胆经穴位的对应病症治疗

一、风池穴：防治感冒最有效

二、肩井穴：放松身心消疼痛

三、阳陵泉穴：疏肝理气治胆囊炎

第三节 足少阳胆经穴位表

……

第十章 足太阳膀胱经

第十一章 足太阴脾经

第十二章 足厥阴肝经

第十三章 足少阴肾经

附录

本书名为《黄帝内经十二经脉养生法》，实际上是对《黄帝内经》的经络学说进行了一次深入浅出的解读。本书以十二正经为脉络，重点介绍了手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经所统领的十二条主要经脉。在介绍每一条经脉的时候，都有机地将它们所对应的脏腑、时辰结合在一起，使之更加科学，更加贴切。
　　为了消除读者的枯燥感，本书在介绍这些经络养生的知识时，还与现实生活进行了有机结合，使经络养生的良方具有较强的参考性和可操作性。从而拉近了与读者的距离，使读者感到书中的内容与他们的生活非常贴近，非常实用！

全面解读经脉运行的奥妙，深入挖掘经脉养生的精华
　　一本易懂、易学、易用的经脉调养圣经
　　中央保健委员会中医会诊专家
　　北京中医药大学教授、博士生导师姜良铎
　　中医销书《人体经络使用手册》作者萧言生，《不上火的生活》作者佟彤联袂郑重推荐。
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　　黄帝内经十二经脉养生法与“十二时辰”相结合的养生精华