健康睡眠手册

健康睡眠手册

张琰, 侯康, 唐芹, 编著

出版社:中国言实出版社

年代:2015

定价:36.0

书籍简介:

本书重点通过对健康睡眠的介绍,教给人们调适心理,做好迈入睡第一步,同时强调升级卧室,打造健康睡眠环境、助眠食谱、催眠药入眠与就寝前的中医疗法的必要性等。说到底,只要我们能在生活中做个有心人,为自己的健康稍加留意,养成健康的生活方式,长期坚持下去,那么,与我们“打交道”的就不是疾病而是健康。所以,充足的睡眠有利于消除疲劳和恢复体力,有利于身心健康和工作效率的提高,是人们保持旺盛精力参加学习,工作和社会活动的必要条件。

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书籍详细信息
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9787517116363
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出版地北京出版单位中国言实出版社
版次1版印次1
定价(元)36.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

健康睡眠手册是中国言实出版社于2016.1出版的中图分类号为 R338.63 的主题关于 睡眠-基本知识 的书籍。