足部反射区保健推拿法

第1章 足部反射区保健推拿法的基本概念

一、足部与人体健康的关系

二、足部反射区保健推拿法

三、足部反射区保健推拿法的特点

四、正确认识足疗的作用，足疗不能包治百病

五、不要把足底推拿保健与医疗推拿等同起来

六、提倡家庭足部推拿

七、足部推拿对美容保健的影响

第2章 足部反射区保健推拿法的起源

一、先秦两汉时期就对足与健康的关系有了深刻的认识

二、足部反射区保健推拿法是全人类的财富

三、西方对足部反射区的认识

四、足部反射区保健推拿法在我国的流行

第3章 足部反射区保健推拿法的原理

一、阴阳平衡原理

二、经络学说原理

三、血液循环原理

四、神经反射原理

五、生物全息胚理论

第4章 足部反射区保健推拿须知

一、足部反射区保健推拿法的适应证

二、足部反射区保健推拿的禁忌证

三、足部反射区保健推拿法注意事项

四、足部反射区推拿的基本顺序

五、足部反射区推拿的力度

六、如何理解推拿手法刺激的“得气感”

七、足部反射区推拿的治疗时间

八、足部反射区推拿要“左病取右，右病取左”

九、常见异常情况的处理及预防

第5章 足部反射区的基本推拿手法

一、手法操作要求

二、基本手法

第6章 足部反射区定位

一、足部反射区定位的规律

二、常用足部反射区定位

（一）足底部反射区

1.肾上腺

2.腹腔神经丛（太阳神经丛）

3.肾

4.输尿管

5.膀胱

6.尿道（输尿管）

7.额窦（中趾额窦）

8.三叉神经

9.小脑及脑干

10.颈项

11.鼻

12.头部（大脑）

13.脑垂体（垂体）

14.甲状旁腺

15.甲状腺

16.其他额窦

17.眼

18.耳

19.斜方肌

20.肺及支气管

21.心（左足）

22.胃

23.胰

24.十二指肠

25.脾（左足）

26.肝（右足）

27.胆囊（右足）

28.小肠

29.横结肠

30.降结肠（左足）

31.乙状结肠及直肠（左足）

32.肛门（左足）

33.升结肠（右足）

34.盲肠及阑尾（右足）

35.回盲辦（右足）

36.生殖腺（睾丸或卵巢）

（二）足内侧反射区

1.颈椎

2.胸椎

3.腰椎

4.骶骨（骶椎）

5.尾骨内侧（内尾骨）

6.内肋骨

7.前列腺（男）或子宫（女）

8.腹股沟

9.下身淋巴腺（腹部淋巴腺）

10.髋关节

11.直肠及肛门

12.内侧坐骨神经

（三）足外侧反射区

1.肩关节

2.肘关节

3.膝关节

4.外尾骨

5.生殖腺（睾丸或卵巢）

6.肩胛骨

7.外肋骨

8.上身淋巴腺

9.髋关节

10.下腹部

11.外侧坐骨神经

（四）足背部反射区

1.解溪

2.膈（横膈膜）

3.胸部淋巴腺

4.气管

5.喉

6.内耳迷路

7.胸部及乳房

8.扁桃体

9.下颌

10.上颌

第7章 常见病症

一、选取反射区的原则

二、常见病的足部反射区保健推拿

1.头痛

2.神经衰弱

3.头晕

4.面瘫

5.卒中

6.亚健康——慢性疲劳综合征

7.感冒

8.咳嗽

9.冠心病

10.高血压

11.低血压

12.贫血

13.呕吐

14.胃脘痛

15.泄泻（慢性腹泻）

16.呃逆

17.胆石症

18.糖尿病

19.便秘

20.痔疮

21.排尿困难

22.痛经

23.围绝经期综合征

24.肥胖症

25.颈椎病

26.落枕

27.背痛（背部肌筋膜炎）

28.慢性腰部软组织劳损

29.腰椎间盘突出症

30.肩关节周围炎

31.肱骨外上髁炎

32.腕关节痛

33.增生性膝关节炎

34.牙痛

35.近视

36.耳鸣、耳聋

37.晕车、晕船

38.鼻渊

39.醉酒

40.咽喉痛

41.术后恢复

42.手术后肠粘连

43.自汗、盗汗

44.失眠

45.阳痿

46.遗精

47.斑秃

48.面部痤疮

49.黄褐斑

50.湿疹

51.银屑病

52.前列腺增生

53.减肥

54.梅核气

55.白癜风

56.乳腺增生

57.经前紧张症

58.盆腔炎

59.产后缺乳

60.外阴瘙痒

61.踝关节扭伤

62.急性腰扭伤

63.梨状肌综合征

64.退行性脊柱炎

65.肩关节周围炎

66.痛风

67.倒经

68.产后尿潴留

69.三叉神经痛

70.肋间神经痛

足部与人体的健康关系密切。足部存在着与人体各组织器官相对应的反射区，足部的每一个反射区都与其对应的器官有相似的生物学特性。反射区既是诊断点，又是推拿的施术部位。足部反射区的推拿法可以改善血液循环，加强内分泌调节，增强机体的免疫功能，起到扶正祛邪、防病治病、自我保健、强身健体、延缓衰老的作用。《足部反射区保健推拿法》介绍了足部反射区保健推拿须知和原理，基本推拿手法，足部反射区定位以及常见病症诊疗等知识，帮助百姓掌握和实施这种中医保健方法。