青少年生活卫生知识

第一篇好习惯使你终生受益一、好习惯“养”出来（一）日常勤洗手，疾病靠边走（二）健康呵护，从头开始（三）我爱洗澡，皮肤好好（四）小心“红眼病”（五）上厕所也有大学问二、健康体魄“吃”出来（一）为什么不能喝生水？（二）为什么不能吃腐败变质的食物？（三）对小食摊“SayNo”！三、健康美丽”穿”出来（一）勤换衣，疾病少（二）紧身衣——时髦的误区（三）高跟鞋——美丽背后的健康隐患四、公共卫生，从我做起（一）管住你的口——不要随地吐痰（二）管住你的手——不要乱扔垃圾第二篇青少年膳食营养与卫生一、搭上”成长快车”，迈向濯康之路”（一）搭上“成长快车”（二）奔向“健康之路”（三）厌食，都是减肥惹的祸二、诫长快车”营养加油站（一）“成长快车”的动力（二）碳水化合物，特殊的“燃料”（三）蛋白质，构建健康体魄的“原材料”（四）对脂肪的再认识（五）“Ca 口”，为坚韧骨骼添砖加瓦（六）“血液补给站”（七）膳食纤维，无用还是有用？三、№康之路”上的歧途’（一）不该被忽视的一餐（二）不一样的餐盘（三）零食的“是”与“非”（四）“饮料”不等于“饮水”（五）“乳饮料”“豆奶”不等于“牛奶”四、远离”健康陷阱”（一）食物中“看不见的生命”（二）混入食物的“健康杀手”（三）不要拼死“尝美味”第三篇青少年生活作息制度卫生一、人体“总司令”，你知多少？二、全方位运作你的“总司令”三、聪明用脑，台理安排一日作息制度四、台理调整作息，周末假期巧安排第四篇青少年用眼卫生一、眼睛——世界上最精密的相机（一）你了解眼球的结构和功能吗？（二）视觉是怎么形成的？（三）儿童青少年的视力发育有何规律？二、视力低下与近视（一）视力低下与近视是一回事吗？（二）你清楚近视的危害吗？（三）人为什么会患近视？三、怎样防治近视（一）劳逸结合是预防近视的必要条件（二）体育锻炼是保护视力的必要手段（三）合理营养是保持视力健康的必要保障（四）如何养成良好的读写习惯呢？（五）眼保健操能预防近视吗？（六）近视有哪些治疗方法？（七）为什么每年都要对学生进行视力检查？四、科学选择佩戴眼镜（一）购买眼镜需注意哪些问题？（二）配镜前为什么需做散瞳检查？（三）长期戴眼镜好不好？第五篇口腔卫生保卫战一、认识牙齿，健康生活（一）什么是乳牙？（二）什么是恒牙？（三）牙齿的分工二、口腔常见病，预防为主（一）远离龋齿，“吃饭倍儿香”（二）牙龈炎，“疼起来真要命”（三）口腔溃疡，预防有方（四）告别口臭，清新口气三、不良习惯少，牙齿健康生活好（一）一侧咀嚼，“用进废退”（二）张口呼吸，习惯差（三）咬舌、唇、颊，健康美丽之敌（四）咬笔杆、筷子、吮手指，牙位不正四、口腔常保健，健康又卫生（一）正确刷牙，牙牙乐（二）合理营养，牙牙壮（三）定期口腔检查，牙牙健（四）口腔我保健，生活小百科第六篇青少年安全与自我防卫一、户外安全，铭记在心（一）出行多留意，车辆也近视（二）郊游好处多，跌打损伤请走开（三）游泳强身体，防溺不可忽（四）鞭炮响喜庆，大火总无情二、校园安全，从我做起（一）上下学路结伴行，若遇歹人切镇定（二）课间十分歇一歇，安全条例记心上（三）共创美好校园，严守校园秩序（四）为了朋友，一定要“两肋插刀”？（五）学校突发公共卫生事件，我该怎么办？三、心理健康，远离颓废（一）烟酒“伪装”的成熟（二）走出网络的幻境（三）保持警惕，远离那朵罂粟花（四）勿唱那首“绝响曲”四、卫生防病，点滴做起（一）“病从口入”是真的吗？（二）蚊子会传播疾病给我们吗？（三）为什么冬、春季节容易生病？（四）为什么在学校容易感染传染病呢？（五）注射了疫苗就可以预防传染病吗？（六）与艾滋病患者握手、吃饭会感染艾滋病吗？第七篇学校环境卫生，全靠你我他一、学校建筑设计卫生，学习的总后方（一）学校建在什么地方才是读书的圣地？（二）校舍的布局怎样设计才合理？（三）教室的人均面积多少才有利于学习？（四）教室设备齐全、卫生的要求有哪些？二、学校课桌椅及教学用品卫生，学习前进力（一）养成正确的就座姿势，应该做到哪几点？（二）课桌椅高度会影响我们的坐姿吗？（三）使用学习用具应该注意的卫生问题（四）怎样做好黑板的清洁卫生？（五）怎样注意读写卫生？三、学校生活环境卫生，学习的保障（一）爱护教学建筑，享受音乐气息（二）水是生命的源泉，注意饮水卫生（三）注意食堂卫生，预防疾病（四）宿舍的卫生问题知多少？（五）厕所的卫生问题知多少？参考文献

　　《青少年卫生知识读物丛书：青少年生活卫生知识》的案例部分专门搭配有手绘风格的插画，以图文并茂的方式将一个个鲜活的例子呈现在青少年的眼前，增强了《青少年卫生知识读物丛书：青少年生活卫生知识》的可读性，切合了青少年的阅读特点，使《青少年卫生知识读物丛书：青少年生活卫生知识》更加易于青少年接受。