外遇

引言

第一部分 解读外遇

第1章 问题是什么？

外遇如此普遍

女人也出轨

关于不忠的五大错误思想

第2章 为什么出轨？

外遇的表面原因

外遇的类型

外遇的真正原因

第3章 一切都根源于家族

拒绝承认事实

外遇的家庭辐射

追踪你的家族谱

第4章 秘密剧本

外遇者的成年子女

说出心中的故事

背叛问卷

第5章 关于空虚

心痛从童年开始

错误的形象

爱的接力赛

测验：你的空虚感有多深？

第6章 婚姻三部曲

阶段1：蜜月期

阶段2：权力争斗期

阶段3：亲情期

危机时刻

第二部分 应对外遇

第7章 爱已成往事

找回曾经的爱

第8章 面对现实

亮出你的底线

精神外遇

维持底线

第9章 外遇岂是儿戏

外遇的危险

如何承认外遇

宽恕的开始

测验：准备好宽恕彼此了吗？

第10章 愤怒练习

表达愤怒

练习1：表达你的愤怒

练习2：面对面

练习3：出气

第11章 不光彩的第三者

她们是第三者

30个离开情人的方法

第12章 重建家庭的亲密关系

致被背叛者

致背叛者

让生活更好的方法

第13章 学习宽恕

宽恕是给自己第二次生命

重建亲密关系

第14章 性和解才是真正的和解

性和解的重要性

为婚姻加热

第15章 拯救你的孩子

家庭游戏治疗法

第16章 当可宽恕的罪不被原谅时

理性地考虑离婚

孩子是无声的见证者

离婚后的生活

第17章 外遇，可宽恕的罪

附：我与父母的信

没有外遇就代表爱吗？

　　忠实并不是爱能延续下去的保证，同样地，不忠也不表示爱已褪色或死去。

　　引发外遇的原因何在？

　　家族影响、童年创伤、工作压力、中年危机等都可能引起心理失衡，使人产生强烈的空虚感，进而诱发外遇。

　　分手（离婚）就可以解决问题吗？

　　放弃一个人，并不意味着你能摆脱一个问题。决裂应该被视为最后的手段，而不是一条轻松的逃生之路。大多数伴侣相爱，却不懂得如何永浴爱河。本来他们可以继续在一起的，却因为错误的原因而匆忙分手(离婚)。分开（离婚）会加深因不忠而导致的家庭伤害。

　　外遇还可以挽救吗？

　　如果伴侣双方包括父母子女共同努力，找出问题所在，帮助外遇者克服空虚，完全可以重建爱人和家庭的亲密关系。

　　有了外遇怎么应对？

　　让双方宣泄痛苦和不满，回顾和反思外遇的原因，并将父母子女等亲人引入治疗过程，使外遇者和被背叛者了解亲人在外遇事件和家庭问题上的感受、想法。这些在家中对照书自己就可以学会。

　　我该原谅对方吗？

　　如果伤痕无法愈合，你已做过愤怒和痛苦练习仍不能原谅对方，并且你的伴侣也不愿意或不能做必要的承诺，那么你可以考虑分开（离婚）。但分开（离婚）并不容易，通常，它比停留在恶劣的状况中还需要更大的勇气。

如果你的另一半欺骗你，或流露出拈花惹草的心态，如果你自己想有外遇，或者发觉自己特别想念另外一个人，如果你知道，或者怀疑你的家族有婚外情的遗传，如果你发现自己一再和你不能完全拥有的情人有恋情，如果你不能忠实地去践行一份爱情，邦妮博士教你怎样保卫爱情和婚姻！