慢的力量

1 时间就是金钱……诸如此类的谎话重新打造你和时间的关系的10种方法2 一心多用务的神话 停止这么做的10种方法3 习惯造就人 戒除成瘾行为的10种方法4 慢的力量：学会说“不”！ 拒绝他人却能保持朋友关系的10种方法5 停止拖延： 在你想放弃时坚持下去的10种方法6 空闲时间不难得，无须花钱买 做你热爱的事情的10种方法7 休息 更为高效的10种方法8 预期管理 克服贪心的10种方法9 专心致志 集中精力、保持动力的10种方法10 授权于他人 做你最擅长的，也让别人做他们最擅长的事情的10种方法11 只做一件事 节省时间的最后一种方法

　　忙是成功的标志吗？ 如果我们总是生活在过去和将来，我们就失去了生活在当下的机会 停止跟时间赛跑的慢活新哲学　　本书希望我们能改变看待时间的思路——不应该与时间对抗，而是应该去接纳和享受时间当在电脑前完成一项工作的时候，关掉其它不相关的窗口，专心致志投入在需要做的事情中 对于请求、邀请等，学会在必要的时候礼貌地说“不”在清楚时间表安排的前提下，处理好自己和他人的预期 留出空白地带（空间上和时间上），让自己可以真正享受闲暇时知道什么时候自己需要停下来 对于艰难的任务，多增加五分钟的投入，而且逐步提升投入的时间 将最想做或最易做的事情留到最后，以避免拖延慢并不意味着停下来，慢意味着集中注意力。可以把慢的力量定义为当你接受人生真正的目标时所释放出来的无与伦比的力量。专注力加上与时间之间积极的关系会让你无法停止脚步。本书将告诉你如何利用自己内在的力量并让它充分地展示出来，无须到生活中去寻求这种力量，书中提出的101种方法会让你认识到自己身上具有的力量，如果你愿意，时间会帮助你做到这一切。 　　你是否沉溺于各种电子产品而无法自拔？你是否淹没于大量的电子邮件而难以喘息你是否受困于过量的工作和责任而难以承受？你是否急需好好喘口气并且休息放松一下？如果你对于这些问题的回答都是“是的”，那么这本书正是你所需要的。我们总是事务缠身、日程满满，克莉丝汀路易斯霍尔鲍姆看出了问题所在，向我们提供了101种方法，可以通过重新审视自己看待和利用时间的方式来提高生活质量和工作效率。每个人都有自己的个人时间账户，尽管我们无法控制时间本身，但我们可以管理自己利用手中的时间所做的事情。《慢的力量》在改善与时间的关系方面对读者做出了实用而简明的指导，同时抨击了将一心多用、讲求速度、刻不容缓作为实现高效的唯一手段这一现实。随着压力层次的不断提升，这本书正是应对过分紧凑、忙碌不堪生活的完美选择。它传达出让人振奋的信息，并且提供了易于实施的方案，来帮助读者们找出需要改进的方面，同时也告诉我们如何在工作中和家中效率更高、条理更清晰，以拥有更加美好、更加平衡的生活。【作者简介】克莉丝汀路易斯霍尔鲍姆是一位公共关系顾问，自由作家，她写的关于家庭教育的文章幽默风趣，在很多刊物上著有专栏，比如《金融时代》，《今日美国》，《芝加哥论坛报》，《旧金山纪事报》，《波士顿全球杂志》，等等。著有《一位母亲的日记》和《我是一名居家