按按手就健康

第一章 手部按摩基础知识

第一节 手部按摩概述

第二节 手部按摩的功效与特点

一、手部按摩的功效

二、手部按摩的特点

第三节 手部按摩的操作方法

一、手部按摩的常用部位

二、手部按摩的常用工具

三、手部按摩的时间

四、手部按摩的力度

五、手部按摩的方向与顺序

六、手部按摩的选穴

七、按摩膏的使用

第四节 手部按摩的适应证与禁忌证

一、手部按摩适应证

二、手部按摩禁忌证

第五节 手部按摩的注意事项

第二章 认识你的手

第一节 手部反射区

一、手掌部反射区的位置及作用

二、手背部反射区的位置及作用

第二节 经穴与经外奇穴

一、手阳明大肠经穴

二、手少阳三焦经穴

三、手太阳小肠经穴

四、手太阴肺经穴

五、手厥阴心包经穴

六、手少阴心经穴

七、经外奇穴

第三节 手部全息穴位

一、手部第二掌骨桡侧全息穴位

二、手部第五掌骨尺侧全息穴位

第三节 手部病理反应点

……

第三章 自我按摩手法

第四章 常见病症手部按摩疗法

第五章 手部自我保健

王承明、郭玉兰编著的《按按手就健康》以浅显易懂的文字和生动形象的图片介绍了通过刺激手部穴位实现自我治疗的一种方法，同时，对手部按摩疗法常用的上肢及其他部位的配穴也作了具体说明。第一章对手部按摩的基础知识进行了详细的介绍；第二章引领读者认识了手部的反射区和穴位；第三章介绍了常用的自我按摩手法；第四章分述了常见疾病的手部按摩疗法，并配以穴位和反射区的选配图，图文结合，易学易做；本书的最后一章简要介绍了手部自我保健的相关知识。手部按摩疗法方法简便、效果显著、适应证广，早已被广大中医爱好者应用于家庭保健。王承明、郭玉兰编著的《按按手就健康》作为面向广大群众的医疗保健读物，内容包括手部按摩的基础知识、手部反射区与穴位、按摩手法及常见病的手部按摩疗法等。书中配有大量图片，内容丰富，图文并茂，一目了然，操作简便易行，语言通俗易懂，一看就会。 《按按手就健康》适合于一般家庭按摩爱好者，也可供基层医务人员阅读参考。