出版社:中国纺织出版社
年代:2013
定价:29.8
情绪的好坏,关系到女人的生活质量、身体健康和职场发展,健康的情绪是女人身心愉悦的根本,是关乎女人幸福的大事。因此,学会控制好自己的情绪,是每个女人一生中都必须学习的重要一课。每天10分钟,掌握一门非常有用的情绪控制术,通过不断地练习,相信你一定会打开通往幸福的大门!
第一章自控力越强的女人越幸福
了解自己的情绪特点,做到对症下药 /
情绪化行为是女人幸福的杀手 /
懂得情绪转向,做自己情绪的调节师 /
别被善变的情绪所左右 /
做情绪的主人,而不是奴隶 /
积极占据情绪的上风 /
心是决定情绪的主人 /
理性多一点,感性少一点 /
保持良好的心态,向幸福出发 /
不要被坏心情左右 /
把自己放在好心情中 /
第二章别输在失控的情绪上
愤怒只会炸毁自己的幸福 /
第一章自控力越强的女人越幸福
了解自己的情绪特点,做到对症下药 /
情绪化行为是女人幸福的杀手 /
懂得情绪转向,做自己情绪的调节师 /
别被善变的情绪所左右 /
做情绪的主人,而不是奴隶 /
积极占据情绪的上风 /
心是决定情绪的主人 /
理性多一点,感性少一点 /
保持良好的心态,向幸福出发 /
不要被坏心情左右 /
把自己放在好心情中 /
第二章别输在失控的情绪上
愤怒只会炸毁自己的幸福 /
克制愤怒,请给心一道泄洪渠 /
压制怒火,做不随意发脾气的女人 /
不在气头上说话或行动 /
女人要学会驾驭愤怒情绪 /
女人千万不能做“火药桶” /
平息怒气,学会宽容 /
适时转移愤怒之火 /
盛怒之下不做决定 / 第三章幸福就是缩小痛苦,放大快乐
笑能战胜挫折,增强勇气 /
幸福生活就在一念之间 /
掌控情绪,笑对生活 /
苦中作乐,走向幸福 /
缩小痛苦,放大快乐 /
笑口常开,有益于身心健康 /
苦而不悲,人生才会更从容 /
用快乐的心活出幸福的人生 /
不逃避现实,享受过程中的快乐 /
第四章人生承载不起太多的“负能量”
别为小事抓狂,生活才更有滋味 /
决定快乐的不是环境而是心境 /
欲望放不下,烦恼就挥不去 /
常困扰你的不是巨大的挑战,而是一些琐碎的事 /
扫除心灵的垃圾,快乐才会留在身边 /
“减负”,让心情更美好 /
看开看淡,就不会被坏情绪所困扰 /
快乐不是拥有的多,而是计较的少 /
做事不要斤斤计较 /
请将烦忧彻底埋葬 /
烦恼不是人生的主旋律 /
为小事烦恼不值得 /
第五章压力来临,你该怎么办
抛弃重负,做个聪明的女人 /
面对压力,要勇敢微笑 /
拥有一颗坚强的心 /
减轻压力,女人才能快乐起来 /
放松情绪,学会自我减压 /
放慢脚步才会看到沿途的风景 /
别让压力侵蚀你的健康 /
旅行,从压力下解脱自己 /
找到适合自己的解压方式 /
把压力转化为动力 /
第六章工作可以很快乐
职场不需要情绪化 /
别让抱怨的情绪疲惫了心灵 /
别让工作成为一件苦差事 /
厌职情绪不可有 /
远离职业恐惧症 /
简单而快乐地工作 /
接受批评时不要情绪化 /
别让是非惹上身 /
冷静处理职场不公平现象 /
不要对别人产生怨恨之心 /
第七章控制善变的情绪,别做多愁善感的女人
不要被男人左右自己的情绪 /
女人的烦恼来自自己 /
整理情绪,把烦恼留在门外 /
女人不要做家庭“怨妇” /
别把冷漠和烦恼带回家 /
理解与宽容是婚姻幸福的保障 /
不过多干涉男人是智慧之举 /
聪明女人最懂得让步与磨合 /
不计较才能拥有幸福 /
与男人吵架要懂得分寸 /
第八章学会自控,让负情绪见鬼去吧
远离嫉妒,做快乐女人 /
摆脱恐惧,战胜困扰 /
消极情绪,请走开 /
冲动是魔鬼,要严加掌控 /
怎样克服悲观的情绪 /
赶走内心的忧虑 /
释放焦虑,生活会更美好 /
高声尖叫,释放坏情绪 /
赶走沮丧,做幸福女人 /
浮躁会让女人失去目标 /
要把负面情绪宣泄出来 /
定期把坏情绪排掉 /
第九章平凡的生活更需要有定力
保持淡定,放下悲伤 /
淡定度日,每天都是好日子 /
做好“忍”的功夫 /
面对流言飞语要淡然处之 /
人生得意要淡然 /
平凡的日子也能品出生活的滋味 /
淡泊名利,减负前行 /
放下错误的坚持,给心灵松松绑 /
参考文献 /
情绪的好坏关系到女人的身体健康、生活质量和职业发展,好的情绪是女人身心愉悦的根本,是关乎女人幸福的大事。那么,如何才能保持好的情绪呢?这就要求我们要增强自控力。自控力可以让人们抵制各种各样的诱惑,轻松掌握自己的情绪和状态。当你具备较强的自控力时,你便知道如何缩小痛苦,放大快乐,如何处理人生中的负面情绪,做到不抱怨、不生气,用“自控力”打开通往幸福的大门。
人生就是一种修炼,是寻找幸福的过程。当你懂得了人生的哲理,你会发现,得到幸福并不如你想象的那么困难。正如哲学家萨特所说:“人的命运就握在自己的手里。”世界上从来役有什么救世主,一切只靠自己。要想让自己走一条幸福的捷径,女人必须要掌控好自己。
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书名 | 做个有自控力的女人站内查询相似图书 | ||
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出版地 | 北京 | 出版单位 | 中国纺织出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 29.8 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |
做个有自控力的女人是中国纺织出版社于2013.8出版的中图分类号为 B842.6-49 的主题关于 女性-情绪-自我控制-通俗读物 的书籍。