一分钟放下，一辈子从容

心智篇——放手心境意从容，看淡得失苦乐中

第一章 放手凝聚成熟心智，取舍心怀坦荡人生

人的一生，有时不好的境遇会不期而至，搞得我们猝不及防，那么怎样才能拥有一份安然祥和的心态呢？这就需要我们学会放手。因为这个世界上有很多需要我们放手的东西。明于选择，智于放手。取舍之间便拥有坦荡人生。大智慧在于放手，这样才会觉得活得更加充实、坦然和轻松。快乐从来都不是你站的位置，而是你选择的朝向。

放手中收获人生

一张一弛，享受人生

以退为进的人生法则

如果人生决定不了开始，就去营造过程

人生就是在不断放弃中完成跨越

自由洒脱方可排除世间纷扰

你的心情决定你眼里的风景

打破心中的瓶颈，心怀坦荡人生

第二章 放下仅需轻松一秒，抉择收获另片天空

由布袋和尚转化而来的弥勒菩萨的传说中，弥勒菩萨有一个很重要的动作，那就是将布袋提起和放下，以此度化众人，解开烦恼。弥勒菩萨的布袋，拿起来放下去，便代表了提起和放下。有人向他求解烦恼之术时，他将布袋往下一放，告诉你要放下，因为放不下，才会引出许多无端的烦恼。然而，看似非常简单的两个动作，却有很多人一辈子都做不到，只能在烦恼和虚妄中度过一生。因此，弥勒菩萨才会“笑天下痴迷之人”。其实放下只需要轻松一秒，放下后，便能看到另片天空。

如何抉择，鱼和熊掌不可兼得

这扇门关上，那扇窗打开

有所为，有所不为

予人玫瑰，手有余香

不愿付出只想索取，只会越走越窄

……

情感篇——情字难解亦难消，转身自此展眉梢

自知篇——关照自我少纠结，往事如烟勿缠恋

释然篇——松开手指真智慧，优雅转身影生辉

《一分钟放下，一辈子从容》从心智、情感、自知、释然四个方面让你真正地做到“得失一切随它去，便是人间自在人”！从中获得的经验能为今后的人生道路提供参考，对人生有全面透彻的了解，拥有一个美好的人生！

我们每个人都有难以割舍的东西，而人生最大的智慧就是懂得放弃。活一辈子，与其拼命挣扎获取功名利禄，不如放弃名利平凡度过一生。如果一个人在错误的道路上大声疾呼，永不言弃，那么他只会南辕北辙。