空中瑜伽教程

空中瑜伽教程

郭若曦, 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2018

定价:68.0

书籍简介:

本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法;第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项;第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学;第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复、改善睡眠、雕刻腰腹、重塑美腿、立显翘臀、提升上围、美化手臂的空中瑜伽练习;第6章是关于计划的制订和营养策略。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787115496546
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)68.0语种简体中文
尺寸23 × 22装帧平装
页数 90 印数 2500

书籍信息归属:

空中瑜伽教程是人民邮电出版社于2018.12出版的中图分类号为 R793.51 的主题关于 瑜伽-教材 的书籍。