出版社:电子工业出版社
年代:2013
定价:39.9
花草茶作为纯天然、无污染的保健饮品,越来越受到大众特别是女性朋友的推崇。本书精选了独具魅力的花草茶推荐给您,在注重口感和功效的同时,书中的每一款茶饮,我们都介绍了配料以及一次冲泡的适合分量,还详细介绍了冲泡的具体步骤以及功效。每一款花草茶食材均是唾手可得的材料,在超市和药店都能买到。书中介绍了挑选花草茶的一些注意事项,以及饮用方面的一些禁忌和建议,希望您在饮用时注意这些细节,正确喝花草。
目录
认识美丽花草茶
什么是花草茶 / 10
花草茶的保健功效 / 10
慧眼选购花草茶 / 11
花草茶完美保存 / 12
让花草茶更好喝的搭配法 / 12
花草茶完美冲泡 / 13
女性饮茶有讲究 / 14
常见花草茶食材图鉴 / 15
PART 1 最受青睐的经典花草茶
简单易泡的单方独味花草茶 / 20
玫瑰花茶 补血气、养容颜 / 20
菊花茶 清肝明目 / 21
大麦茶 促进消化 / 21
红巧梅茶 美白、补益气血 / 22
五彩缤纷的复方花草茶 / 23
金盏玫瑰茶 消炎、祛痘、润肤 / 23
苹果玫瑰花茶 缓解抑郁、调节内分泌 / 24
玫瑰千日红茶 养肝护眼、缓解疲劳 / 24
茉莉玫瑰菩提茶 安神、提高睡眠质量 / 25
金银花甘草茶 清火解毒、燥湿消肿 / 26
金银玫瑰茶 清热去烦、生津养阴 / 27
菊桑茶 消暑、缓解燥热、降低肝火 / 27
罗汉果薄荷茶
缓解肺火燥咳、肠燥便秘等症 / 28
温馨时尚的下午茶 / 29
柠檬橙子茶 提神醒脑、舒缓压力 / 29
玫瑰奶茶 提神醒脑、消除疲劳 / 30
PART 2 最美容养颜的花草茶
红巧梅玫瑰茶 祛斑美白、补益气血 / 32
茉莉玫瑰柠檬茶 美白祛斑 / 33
桃花冬瓜仁茶 防止黑色素沉淀 / 34
薰衣草茉莉茶 祛斑美白 / 35
康乃馨茶 调节内分泌、延缓衰老 / 35
紫罗兰茉莉玫瑰茶
防止皮肤干燥、保持皮肤弹性 / 36
玉蝴蝶千日茶 延缓衰老、美白肌肤 / 38
勿忘我玫瑰茶 消炎靓肤、祛斑美白 / 38
桃花百合柠檬茶 美白、祛斑、抗衰老 / 39
勿忘我薰衣草茶
防治内分泌失调引起的青春痘 / 40
茴香茶 疏肝理气、滋养肌肤 / 40
洛神果茶 维持皮肤健康、美容养颜 / 41
紫罗兰花茶 清火养颜、滋润皮肤 / 42
桂圆茉莉花茶 补益气血、润肤美颜 / 42
玫瑰茉莉蜂蜜红茶
调理气血、滋养皮肤 / 43
茉莉桂花茶 补气养血、活血润肤 / 44
桃花玉蝴蝶茶 美白 / 44
勿忘我菊花茶 抗衰老、消炎靓肤 / 45
甘菊柠檬茶 美白、保护敏感肌肤 / 46
PART 3 最有效排毒的花草茶
代代花茶 清血、促进脂肪代谢 / 48
桃花茶 促进脂褐质素的排出 / 49
菊花罗汉果茶 润肠排毒、去火润肺 / 49
薰衣草桂花茶 排毒消炎 / 50
洋甘菊紫罗兰茶 润肠通便、排毒素 / 52
薄荷竹叶茶 清热、去湿毒 / 53
菊花陈皮茶 理气健脾、化痰、排毒 / 53
金盏马鞭草茶 解毒、利水消肿 / 54
山楂蜜银茶 清热解毒、预防各种感染 / 55
生地乌梅茶 避免毒素堆积在体内 / 55
金银茉莉茶 解毒化湿、利咽护胃 / 56
鱼腥草薄荷茶 清热解毒 / 57
天麦二冬茶 清火、润肠 / 57
杞菊乌龙茶 保护肝脏,促进肝脏排毒 / 58
莲子心茶 清热排毒 / 59
桑叶菊花茶 排毒减肥 / 60
甘草蒲公英茶 抗菌、消炎、排毒 / 61
丹参绿茶 清除自由基、促进脂肪代谢 / 61
玫瑰香橙茶 清肠通便、排毒素 / 62
PART 4 最瘦身纤体的花草茶
荷叶番泻叶茶 减脂瘦身 / 64
茯苓白术荷叶茶 利湿、减脂、轻身 / 65
乌龙金银花茶 分解脂肪、减少脂肪堆积 / 65
勿忘我番泻叶茶 减少脂肪堆积 / 66
冬瓜茶 利水消肿、消脂减肥 / 67
柠檬苦瓜茶 有效分解体内的脂肪 / 67
猕猴桃薄荷茶
促进代谢、减少体内脂肪堆积 / 68
山楂麦冬茶 防止脂肪在体内堆积 / 69
花叶茶 调脾胃、消脂减肥 / 70
马鞭草迷迭香茶
促进代谢、减少体内脂肪堆积 / 71
菊花陈皮乌梅茶
加速代谢、减少脂肪堆积 / 72
山楂桑葚茶 消食降脂 / 73
金盏苦丁茶 帮助排除体内废物 / 73
代代花绿茶
消脂通便,减少腹部脂肪沉着 / 74
桑菊绿茶 促进葡萄糖代谢,防止肥胖 / 75
柠檬菩提茶 热量低,有利于减少脂肪 / 75
七彩菊玫瑰茶
消脂通便,减少腹部脂肪堆积 / 76
决明子山楂茶 减脂排毒 / 77
玫瑰决明子茶
防止消化不良引起脂肪堆积 / 77
薰衣草陈皮茶
理气健胃,防止腹部肥胖 / 78
PART 5 最舒压解郁的花草茶
乌梅山楂茶 行气解郁、除烦解忧 / 80
迷迭香柠檬茶 振奋精神、消除疲劳 / 81
玫瑰柠檬草茶 振奋精神、润肠通便 / 82
桂圆桑葚茶
防止疲劳所致的耗伤心脾气血 / 83
薄荷灵芝茶 镇静安神 / 83
玫瑰合欢茶 解郁安神、镇静养心 / 84
柠檬薰衣草茶 放松身心、消除疲劳 / 85
薄荷菊花茶 兴奋大脑、促进血液循环 / 85
梅花玫瑰柠檬草茶
疏肝解郁、养颜、抑菌 / 86
迷迭香薄荷茶 让人精神集中、头脑清 / 88
薄荷藿香绿茶 提神醒脑、缓解烦躁 / 88
菩提甘菊茶 缓解压力大所致的睡眠不佳 / 89
三草灵芝茶 清热败火 / 90
薰衣草罗兰茶 消除眼睛疲劳、舒缓神经 / 90
PART 6 最适合不同季节养生的花草茶
春季 / 92
菊花栀子茶 清肝火 / 92
茉莉花茶 缓解春困 / 93
千日红茶 对抗哮喘 / 94
芍药花茶 养血疏肝 / 95
夏季 / 96
清凉薄荷茶 清热消暑 / 96
百合金银花茶 养阴生津 / 97
杭白菊茶 生津安神 / 97
山楂甘草玫瑰茄茶 解暑止渴 / 98
桂花玫瑰茶 舒缓情绪 / 98
太子参麦冬五味子茶 益气宁心 / 99
西瓜翠衣茶 解暑热 / 99
秋季 / 100
雪梨百合冰糖饮 润肺止咳、安神除烦 / 100
百合蜂蜜茶 润肺安神 / 101
杏仁桂花茶 缓解秋燥症状 / 102
玉竹沙参茶 养阴生津、清肺火 / 102
金莲桂花茶 降火润肺 / 103
冬季 / 104
罗汉果乌梅茶 止咳、利咽 / 104
紫苏甜姜茶 驱寒暖身 / 105
银花茶 缓解风热感冒 / 105
党参紫苏茶 对抗冬季气虚感冒 / 106
生姜红枣红糖茶 驱寒发热 / 106
PART 7 最有效调和体质的花草茶
气虚体质 / 108
黄芪洋参茶 补气安神 / 108
参花茶 补气、活血 / 109
人参花绿茶 益气养精 / 109
阳虚体质 / 110
生姜桂圆茶 补充阳虚引起的不适 / 110
紫苏叶生姜茶 驱寒暖阳 / 111
杜仲茶 温助肾阳 / 111
阴虚体质 / 112
玉竹桑葚茶 调理阴虚体质 / 112
麦冬菊花茶 滋阴生津 / 113
西洋参茶 养阴扶气 / 113
痰湿体质 / 114
苦丁栀子红巧梅茶 清利湿热 / 114
陈皮党参麦芽茶 健脾去湿 / 115
麦芽山楂茶 适用于体型肥胖的痰湿体质者 / 115
湿热体质 / 116
陈皮车前草茶 去湿行气 / 116
薏苡仁荷叶茶 利水渗湿 / 117
金银花茶 清热解毒、去湿 / 117
血瘀体质 / 118
红花三七花茶 活血化瘀 / 118
丹参茶 缓解胸腹疼痛 / 119
山楂三七茶 缓解血瘀所致的肠胃不适 / 119
气郁体质 / 120
合欢山楂茶 疏通心气 / 120
玫瑰金盏菊茶 理气解郁 / 121
山楂洛神茶 舒缓情绪 / 121
特禀体质 / 122
紫苏菊花茶 抗过敏 / 122
PART 8 最调养脏腑的花草茶
养心 / 124
桂圆莲子茶 补心安神 / 124
菩提甘菊薄荷茶 清心安神 / 125
五味子茶 保护心脏 / 125
润肺 / 126
百合枇杷叶茶 清疏肺气 / 126
苹果雪梨茶 滋阴润肺 / 127
二参润肺茶 生津养肺 / 127
护肝利胆 / 128
梅花玫瑰茶 疏肝利胆 / 128
薄荷菊花枸杞茶 清肝去火 / 129
菊花枸杞茶 疏肝理气、养肝明目 / 129
健脾胃 / 130
薰衣草丁香茶 和健脾 / 130
大麦山楂茶 健脾胃 / 131
桂花茶 缓解胃肠不适 / 131
清肠 / 132
胖大海茶 刺激肠蠕动 / 132
杏仁当归茶 润肠通便 / 133
乌梅芡实茶 缓解胃肠不适 / 133
保养肾气 / 134
核桃红茶 补肾阳 / 134
菊花人参茶 补肾养精 / 135
枸杞叶茶 养阴益肾 / 135
调养气血 / 136
红枣玫瑰花茶 补气养血 / 136
PART 9 最有效防治常见病的花草茶
高血压 / 138
绞股蓝茶 降压平压 / 138
决明子茶 稳定血压 / 139
决明子荷叶茶 缓解肝火亢盛型高血压 / 139
山楂茶 持久降压 / 140
夏枯草茶 去火降压 / 140
菊花山楂罗布麻茶 清火、降压 / 141
糖尿病 / 142
金盏花苦丁茶
降血脂,预防糖尿病并发症 / 142
黄芪山药茶 辅助治疗糖尿病 / 143
苦瓜薄荷茶 有效降糖 / 143
绞股蓝苦瓜茶 降血糖 / 144
甜菊叶茶 稳定血糖 / 144
西洋参灵芝茶 预防并发症 / 145
高脂血症 / 146
桂花荷叶茶 降脂降胆固醇 / 146
普洱菊花茶 降血脂 / 147
银花山菊茶 抑制胆固醇吸收 / 147
苦丁茶 增加血流量 / 148
三花茶 理气调脂 / 148
玫瑰茄玫瑰茶 减少脂肪沉着 / 149
感冒 / 150
生姜红糖茶 对抗风寒感冒 / 150
连翘金银花茶 对抗风热感冒 / 151
薄荷甘草茶 缓解感冒咳嗽 / 151
咳嗽 / 152
生姜橘皮茶 止咳理气 / 152
百合花茶 镇静止咳 / 153
贫血 / 154
黄芪当归茶 补气养血 / 154
莲子红枣茶 安神补血 / 155
迷迭香玫瑰茶 行气养血 / 155
便秘 / 156
菊槐茉莉茶 泻火、通便 / 156
苹果绿茶 缓解轻度便秘 / 157
桃花蜜茶 缓解燥热便秘 / 157
腹泻 / 158
党参红枣茶 可治疗腹泻 / 158
石榴皮茶 止泻驱虫 / 159
紫苏甘菊茶 消炎止泻 / 159
月经不调 / 160
益母草玫瑰茶 活血调经 / 160
当归白芍茶 调经止痛 / 161
月季代代花茶 行气活血、调经止痛 / 161
痛经 / 162
白芍姜糖茶 散瘀止痛 / 162
炮姜红花茶 温经止痛 / 163
益母草生姜茶 去淤、止痛 / 163
失眠 / 164
薰衣草罗兰玫瑰茶 改善睡眠 / 164
酸枣仁茶 安神静心 / 165
菩提叶茶 安神助眠 / 165
咽炎 / 166
胖大海菊花麦冬茶 清咽润喉 / 166
PART 10 最美味的花草美食和佐茶小点
花草美食 / 168
玫瑰香粥 / 168
桃花粥 / 169
人参炖全鸡 / 169
栗子杜仲鸡爪汤 / 170
益母草煮鸡蛋 / 170
茉莉乌鸡补血汤 / 171
佐茶小点 / 172
豆沙春卷 / 172
红豆南瓜糕 / 173
麻球 / 173
红糖瓜子仁饼干 / 174
蛋黄饼干 / 175
海苔饼干 / 175
草莓蛋糕卷 / 176
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出版地 | 北京 | 出版单位 | 电子工业出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 39.9 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |