最具人气花草茶精选

目录

认识美丽花草茶

什么是花草茶 / 10

花草茶的保健功效 / 10

慧眼选购花草茶 / 11

花草茶完美保存 / 12

让花草茶更好喝的搭配法 / 12

花草茶完美冲泡 / 13

女性饮茶有讲究 / 14

常见花草茶食材图鉴 / 15

PART 1 最受青睐的经典花草茶

简单易泡的单方独味花草茶 / 20

玫瑰花茶 补血气、养容颜 / 20

菊花茶 清肝明目 / 21

大麦茶 促进消化 / 21

红巧梅茶 美白、补益气血 / 22

五彩缤纷的复方花草茶 / 23

金盏玫瑰茶 消炎、祛痘、润肤 / 23

苹果玫瑰花茶 缓解抑郁、调节内分泌 / 24

玫瑰千日红茶 养肝护眼、缓解疲劳 / 24

茉莉玫瑰菩提茶 安神、提高睡眠质量 / 25

金银花甘草茶 清火解毒、燥湿消肿 / 26

金银玫瑰茶 清热去烦、生津养阴 / 27

菊桑茶 消暑、缓解燥热、降低肝火 / 27

罗汉果薄荷茶

缓解肺火燥咳、肠燥便秘等症 / 28

温馨时尚的下午茶 / 29

柠檬橙子茶 提神醒脑、舒缓压力 / 29

玫瑰奶茶 提神醒脑、消除疲劳 / 30

PART 2 最美容养颜的花草茶

红巧梅玫瑰茶 祛斑美白、补益气血 / 32

茉莉玫瑰柠檬茶 美白祛斑 / 33

桃花冬瓜仁茶 防止黑色素沉淀 / 34

薰衣草茉莉茶 祛斑美白 / 35

康乃馨茶 调节内分泌、延缓衰老 / 35

紫罗兰茉莉玫瑰茶

防止皮肤干燥、保持皮肤弹性 / 36

玉蝴蝶千日茶 延缓衰老、美白肌肤 / 38

勿忘我玫瑰茶 消炎靓肤、祛斑美白 / 38

桃花百合柠檬茶 美白、祛斑、抗衰老 / 39

勿忘我薰衣草茶

防治内分泌失调引起的青春痘 / 40

茴香茶 疏肝理气、滋养肌肤 / 40

洛神果茶 维持皮肤健康、美容养颜 / 41

紫罗兰花茶 清火养颜、滋润皮肤 / 42

桂圆茉莉花茶 补益气血、润肤美颜 / 42

玫瑰茉莉蜂蜜红茶

调理气血、滋养皮肤 / 43

茉莉桂花茶 补气养血、活血润肤 / 44

桃花玉蝴蝶茶 美白 / 44

勿忘我菊花茶 抗衰老、消炎靓肤 / 45

甘菊柠檬茶 美白、保护敏感肌肤 / 46

PART 3 最有效排毒的花草茶

代代花茶 清血、促进脂肪代谢 / 48

桃花茶 促进脂褐质素的排出 / 49

菊花罗汉果茶 润肠排毒、去火润肺 / 49

薰衣草桂花茶 排毒消炎 / 50

洋甘菊紫罗兰茶 润肠通便、排毒素 / 52

薄荷竹叶茶 清热、去湿毒 / 53

菊花陈皮茶 理气健脾、化痰、排毒 / 53

金盏马鞭草茶 解毒、利水消肿 / 54

山楂蜜银茶 清热解毒、预防各种感染 / 55

生地乌梅茶 避免毒素堆积在体内 / 55

金银茉莉茶 解毒化湿、利咽护胃 / 56

鱼腥草薄荷茶 清热解毒 / 57

天麦二冬茶 清火、润肠 / 57

杞菊乌龙茶 保护肝脏，促进肝脏排毒 / 58

莲子心茶 清热排毒 / 59

桑叶菊花茶 排毒减肥 / 60

甘草蒲公英茶 抗菌、消炎、排毒 / 61

丹参绿茶 清除自由基、促进脂肪代谢 / 61

玫瑰香橙茶 清肠通便、排毒素 / 62

PART 4 最瘦身纤体的花草茶

荷叶番泻叶茶 减脂瘦身 / 64

茯苓白术荷叶茶 利湿、减脂、轻身 / 65

乌龙金银花茶 分解脂肪、减少脂肪堆积 / 65

勿忘我番泻叶茶 减少脂肪堆积 / 66

冬瓜茶 利水消肿、消脂减肥 / 67

柠檬苦瓜茶 有效分解体内的脂肪 / 67

猕猴桃薄荷茶

促进代谢、减少体内脂肪堆积 / 68

山楂麦冬茶 防止脂肪在体内堆积 / 69

花叶茶 调脾胃、消脂减肥 / 70

马鞭草迷迭香茶

促进代谢、减少体内脂肪堆积 / 71

菊花陈皮乌梅茶

加速代谢、减少脂肪堆积 / 72

山楂桑葚茶 消食降脂 / 73

金盏苦丁茶 帮助排除体内废物 / 73

代代花绿茶

消脂通便，减少腹部脂肪沉着 / 74

桑菊绿茶 促进葡萄糖代谢，防止肥胖 / 75

柠檬菩提茶 热量低，有利于减少脂肪 / 75

七彩菊玫瑰茶

消脂通便，减少腹部脂肪堆积 / 76

决明子山楂茶 减脂排毒 / 77

玫瑰决明子茶

防止消化不良引起脂肪堆积 / 77

薰衣草陈皮茶

理气健胃，防止腹部肥胖 / 78

PART 5 最舒压解郁的花草茶

乌梅山楂茶 行气解郁、除烦解忧 / 80

迷迭香柠檬茶 振奋精神、消除疲劳 / 81

玫瑰柠檬草茶 振奋精神、润肠通便 / 82

桂圆桑葚茶

防止疲劳所致的耗伤心脾气血 / 83

薄荷灵芝茶 镇静安神 / 83

玫瑰合欢茶 解郁安神、镇静养心 / 84

柠檬薰衣草茶 放松身心、消除疲劳 / 85

薄荷菊花茶 兴奋大脑、促进血液循环 / 85

梅花玫瑰柠檬草茶

疏肝解郁、养颜、抑菌 / 86

迷迭香薄荷茶 让人精神集中、头脑清 / 88

薄荷藿香绿茶 提神醒脑、缓解烦躁 / 88

菩提甘菊茶 缓解压力大所致的睡眠不佳 / 89

三草灵芝茶 清热败火 / 90

薰衣草罗兰茶 消除眼睛疲劳、舒缓神经 / 90

PART 6 最适合不同季节养生的花草茶

春季 / 92

菊花栀子茶 清肝火 / 92

茉莉花茶 缓解春困 / 93

千日红茶 对抗哮喘 / 94

芍药花茶 养血疏肝 / 95

夏季 / 96

清凉薄荷茶 清热消暑 / 96

百合金银花茶 养阴生津 / 97

杭白菊茶 生津安神 / 97

山楂甘草玫瑰茄茶 解暑止渴 / 98

桂花玫瑰茶 舒缓情绪 / 98

太子参麦冬五味子茶 益气宁心 / 99

西瓜翠衣茶 解暑热 / 99

秋季 / 100

雪梨百合冰糖饮 润肺止咳、安神除烦 / 100

百合蜂蜜茶 润肺安神 / 101

杏仁桂花茶 缓解秋燥症状 / 102

玉竹沙参茶 养阴生津、清肺火 / 102

金莲桂花茶 降火润肺 / 103

冬季 / 104

罗汉果乌梅茶 止咳、利咽 / 104

紫苏甜姜茶 驱寒暖身 / 105

银花茶 缓解风热感冒 / 105

党参紫苏茶 对抗冬季气虚感冒 / 106

生姜红枣红糖茶 驱寒发热 / 106

PART 7 最有效调和体质的花草茶

气虚体质 / 108

黄芪洋参茶 补气安神 / 108

参花茶 补气、活血 / 109

人参花绿茶 益气养精 / 109

阳虚体质 / 110

生姜桂圆茶 补充阳虚引起的不适 / 110

紫苏叶生姜茶 驱寒暖阳 / 111

杜仲茶 温助肾阳 / 111

阴虚体质 / 112

玉竹桑葚茶 调理阴虚体质 / 112

麦冬菊花茶 滋阴生津 / 113

西洋参茶 养阴扶气 / 113

痰湿体质 / 114

苦丁栀子红巧梅茶 清利湿热 / 114

陈皮党参麦芽茶 健脾去湿 / 115

麦芽山楂茶 适用于体型肥胖的痰湿体质者 / 115

湿热体质 / 116

陈皮车前草茶 去湿行气 / 116

薏苡仁荷叶茶 利水渗湿 / 117

金银花茶 清热解毒、去湿 / 117

血瘀体质 / 118

红花三七花茶 活血化瘀 / 118

丹参茶 缓解胸腹疼痛 / 119

山楂三七茶 缓解血瘀所致的肠胃不适 / 119

气郁体质 / 120

合欢山楂茶 疏通心气 / 120

玫瑰金盏菊茶 理气解郁 / 121

山楂洛神茶 舒缓情绪 / 121

特禀体质 / 122

紫苏菊花茶 抗过敏 / 122

PART 8 最调养脏腑的花草茶

养心 / 124

桂圆莲子茶 补心安神 / 124

菩提甘菊薄荷茶 清心安神 / 125

五味子茶 保护心脏 / 125

润肺 / 126

百合枇杷叶茶 清疏肺气 / 126

苹果雪梨茶 滋阴润肺 / 127

二参润肺茶 生津养肺 / 127

护肝利胆 / 128

梅花玫瑰茶 疏肝利胆 / 128

薄荷菊花枸杞茶 清肝去火 / 129

菊花枸杞茶 疏肝理气、养肝明目 / 129

健脾胃 / 130

薰衣草丁香茶 和健脾 / 130

大麦山楂茶 健脾胃 / 131

桂花茶 缓解胃肠不适 / 131

清肠 / 132

胖大海茶 刺激肠蠕动 / 132

杏仁当归茶 润肠通便 / 133

乌梅芡实茶 缓解胃肠不适 / 133

保养肾气 / 134

核桃红茶 补肾阳 / 134

菊花人参茶 补肾养精 / 135

枸杞叶茶 养阴益肾 / 135

调养气血 / 136

红枣玫瑰花茶 补气养血 / 136

PART 9 最有效防治常见病的花草茶

高血压 / 138

绞股蓝茶 降压平压 / 138

决明子茶 稳定血压 / 139

决明子荷叶茶 缓解肝火亢盛型高血压 / 139

山楂茶 持久降压 / 140

夏枯草茶 去火降压 / 140

菊花山楂罗布麻茶 清火、降压 / 141

糖尿病 / 142

金盏花苦丁茶

降血脂，预防糖尿病并发症 / 142

黄芪山药茶 辅助治疗糖尿病 / 143

苦瓜薄荷茶 有效降糖 / 143

绞股蓝苦瓜茶 降血糖 / 144

甜菊叶茶 稳定血糖 / 144

西洋参灵芝茶 预防并发症 / 145

高脂血症 / 146

桂花荷叶茶 降脂降胆固醇 / 146

普洱菊花茶 降血脂 / 147

银花山菊茶 抑制胆固醇吸收 / 147

苦丁茶 增加血流量 / 148

三花茶 理气调脂 / 148

玫瑰茄玫瑰茶 减少脂肪沉着 / 149

感冒 / 150

生姜红糖茶 对抗风寒感冒 / 150

连翘金银花茶 对抗风热感冒 / 151

薄荷甘草茶 缓解感冒咳嗽 / 151

咳嗽 / 152

生姜橘皮茶 止咳理气 / 152

百合花茶 镇静止咳 / 153

贫血 / 154

黄芪当归茶 补气养血 / 154

莲子红枣茶 安神补血 / 155

迷迭香玫瑰茶 行气养血 / 155

便秘 / 156

菊槐茉莉茶 泻火、通便 / 156

苹果绿茶 缓解轻度便秘 / 157

桃花蜜茶 缓解燥热便秘 / 157

腹泻 / 158

党参红枣茶 可治疗腹泻 / 158

石榴皮茶 止泻驱虫 / 159

紫苏甘菊茶 消炎止泻 / 159

月经不调 / 160

益母草玫瑰茶 活血调经 / 160

当归白芍茶 调经止痛 / 161

月季代代花茶 行气活血、调经止痛 / 161

痛经 / 162

白芍姜糖茶 散瘀止痛 / 162

炮姜红花茶 温经止痛 / 163

益母草生姜茶 去淤、止痛 / 163

失眠 / 164

薰衣草罗兰玫瑰茶 改善睡眠 / 164

酸枣仁茶 安神静心 / 165

菩提叶茶 安神助眠 / 165

咽炎 / 166

胖大海菊花麦冬茶 清咽润喉 / 166

PART 10 最美味的花草美食和佐茶小点

花草美食 / 168

玫瑰香粥 / 168

桃花粥 / 169

人参炖全鸡 / 169

栗子杜仲鸡爪汤 / 170

益母草煮鸡蛋 / 170

茉莉乌鸡补血汤 / 171

佐茶小点 / 172

豆沙春卷 / 172

红豆南瓜糕 / 173

麻球 / 173

红糖瓜子仁饼干 / 174

蛋黄饼干 / 175

海苔饼干 / 175

草莓蛋糕卷 / 176

花草茶作为纯天然、无污染的保健饮品，越来越受到大众特别是女性朋友的推崇。《最具人气花草茶精选（全彩）》精选了独具魅力的花草茶推荐给您，提炼了花草茶最受人关注的保健功效，如美容、排毒、减肥等单独成章，另外还介绍了如何保健和防病治病，并有四季顺时喝花草的内容，结构上重点突出，内容全面。在注重口感和功效的同时，书中的每一款茶饮，我们都介绍了配料以及一次冲泡的适合分量，还详细介绍了冲泡的具体步骤以及功效。每一款花草茶食材均是唾手可得的材料，在超市和药店都能买到。书中介绍了挑选花草茶的一些注意事项，以及饮用方面的一些禁忌和建议，希望您在饮用时注意这些细节，正确喝花草。