出版社：大连理工大学出版社
年代：2011
定价：22.0
本书介绍瑜伽的起源发展等基本常识，同时特别编写了办公室瑜伽，还有适合各类人群的学校瑜伽，社会瑜伽等练习组合，针对性强，适合人群广。
第一章 瑜伽的概述第二章 瑜伽的体系及特点第三章 瑜伽独有的健身功效第四章 学校瑜伽第五章 办公室瑜伽第六章 适合各类人群的瑜伽第七章 瑜伽的修持方法第八章 动作要领及医疗功效第九章 练习瑜伽的注意事项及常见误区参考文献
本书是“大学生运动体验系列教材”之一，采用真人示范、图片说明的方式介绍了瑜伽的多种体位法，并详细说明了多种体位法的动作规格和健身功效；同时还编排了适合教师和学生的办公室瑜伽，以及适合从事各类工作的瑜伽爱好者的练习方法。
| 书籍详细信息 | |||
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| 出版地 | 大连 | 出版单位 | 大连理工大学出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 22.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 23 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||