十分钟养生保健

第一章 手部穴位及其功用　一、手部经穴　　1.掌侧经穴　　2.手背部经穴　二、手部奇穴　　1.手掌侧奇穴　　2.手背部奇穴　三、手针穴　　1.手掌侧新穴　　2.手背侧新穴第二章 手疗常用手法　　1.按法　　2.点法　　3.揉法　　4.推法

第一章 手部穴位及其功用　一、手部经穴　　1.掌侧经穴　　2.手背部经穴　二、手部奇穴　　1.手掌侧奇穴　　2.手背部奇穴　三、手针穴　　1.手掌侧新穴　　2.手背侧新穴第二章 手疗常用手法　　1.按法　　2.点法　　3.揉法　　4.推法　　5.拔法　　6.简易穴位刺激法　　7.手按摩的注意事项与禁忌症第三章 常见症状手疗保健方法　一、内科疾病　　1.感冒和流行性感冒　　2.支气管炎　　3.哮喘　　4.肺结核　　5.高血压病　　6.低血压病　　7.心悸、心律失常　　8.心绞痛　　9.心力衰竭　　10.呃逆（打嗝）　　11.胃胀、胃积食　　12.胃灼热（烧心）　　13.食欲不振　　14.食物中毒　　15.腹泻　　16.便秘　　17.胃、十二指肠溃疡　　18.胃下垂　　19.肝病　　20.浮肿　　21.肾病　　22.泌尿系感染　　23.类风湿性关节炎　　24.糖尿病　　……第四章 手疗保健操

手疗是传统医学的一个组成部分，纵观医学史的发展，手部诊疗法早于其他的各种疗法。从猿到人，开始了对手的运用，并且用手创造各种财富。科学的手疗保健，可达到改善机体、脏腑、组织、器官的生理功能。本书介绍的手疗保健法遵循中医经络理论，以穴位为刺激点、以经络为通道，简单明了、科学易懂，为家庭健康保健必备。　　用手指或器具对手上的特定人体脏器反射区和不同的穴位施以刺激，可以达到保健和治疗疾病的效果，这样的方法称为手疗。手疗简单易行，无论是在家庭、办公室、乘车旅游途中、会议室都可随时进行。　　本书汇集了不同病症的选穴配区方法，并有详细的图解说明，以便于上班族和中老年朋友随时做保健。书中还有手部穴位介绍和手疗手法，并配有一套手部保健操供日常按摩保健，祝愿您利用本书做好自身保健。

科学的手疗保健，必备的养生治疗，贴身的保健享受。　　遵循中医经络理论，以穴位为刺激点、以经络为通道，简单明了、科学易懂，为家庭保健必备。