出版社：人民邮电出版社
年代：2017
定价：49.8
本书首先介绍了自重训练的优势和效果，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对9种牵伸训练、7种灵活性及平衡性训练、51种自重训练和4种心肺练习的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻炼肌肉、动作变化、专家建议等内容进行了全面解读，并提出了3套进阶训练方案，旨在帮助读者进行正确的自重训练，从而达到提高体能、加强身体柔韧性和灵活性、重塑身体曲线等健身目标。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 肌肉训练彩色解剖图谱站内查询相似图书 | ||
| 9787115461650 如需购买下载《肌肉训练彩色解剖图谱》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 49.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 80 | 印数 | 2700 |
肌肉训练彩色解剖图谱是人民邮电出版社于2017.9出版的中图分类号为 G808.14-64 的主题关于 肌肉－力量训练－图谱 ,身体训练－图谱 的书籍。
(美) 克雷格﹒拉姆齐 (Craig Ramsay) , 著
(美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth) , 著
(美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth) , 著
(美) 菲利普·斯特里亚诺 (Philip Striano) , 著
(美) 阿比盖尔·埃尔斯沃思 (Abigail Ellsworth) , 著
(英) 马克·韦勒, 著
(美) 戈尔迪·卡佩尔·奥伦 (Goldie Karpel Oren) , 著
(美) 史蒂芬·M.厄尔 (Stephen M. Erle) , 著
(西) 里内拉斯 (Lineras,R.C.) , 著