肌肉训练彩色解剖图谱

肌肉训练彩色解剖图谱

(美) 史蒂芬·M.厄尔 (Stephen M. Erle) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2017

定价:59.8

书籍简介:

本书介绍了海豹突击队体能训练的特点,阐释了战士们在日常训练中体现出的关于确定目标、管理压力、通过心理技能提升健康水平和运动表现的战士思维和方法。书中采用分步骤真人示范图解的形式对11种热身运动、6种放松运动、55个精选肌肉训练项目、游泳和跑步专项训练等海豹突击队日常体能训练进行了讲解。最后,本书提供了进阶性训练计划,旨在帮助读者完成增肌减脂、强化全身及特定部位肌肉耐力、提升心肺功能的目标。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787115452375
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)59.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 96 印数 3000

书籍信息归属:

肌肉训练彩色解剖图谱是人民邮电出版社于2017.5出版的中图分类号为 G808.14-64 的主题关于 海军-特种部队-肌肉-力量训练-图谱 的书籍。