瘦

书籍简介:

书是作者通过探讨如何通过培训大脑来达到由内到外的瘦身。主要内容包括分析无法抵抗诱惑的情感诱发物和根深蒂固的习惯，并与读者分享了简单的自我训练技巧，可以抵制诱惑，不自暴自弃。《由内而外的瘦身》结合了强大的认知工具、见解和灵感，将会帮助你：接受改变，增强自律能力，抵御食物的诱惑，不再胡思乱想，改变最根深蒂固的坏习惯，培养适应性和自信心，从挫折中吸取教训，抵制暴饮暴食，以及更多。

书籍规格:

书籍信息归属:

瘦是重庆大学出版社于2018.5出版的中图分类号为 R161 的主题关于 减肥－基本知识 的书籍。