体育与健康教程

第一章 体育与健康概述

第一节 体育概述

第二节 健康概述

第三节 体育与健康的关系

第四节 职业发展与体育教育

第二章 科学体育锻炼

第一节 营养与体育锻炼

第二节 体育锻炼过程的常识

第三节 运动性疾病的诊断与处置

第四节 运动损伤

第五节 运动处方

第三章 职业体能锻炼

第一节 职业体能概述

第二节 职业体能锻炼方法

第四章 篮球

第一节 篮球运动简介

第二节 篮球运动基本技术

第三节 篮球运动基本战术

第四节 篮球运动基本规则

第五章 足球

第一节 足球运动简介

第二节 足球基本技术

第三节 足球基本战术

第四节 足球比赛基本规则

第六章 排球

第一节 排球运动简介

第二节 排球运动基本技术

第三节 排球运动基本战术

第四节 排球运动基本规则

第七章 羽毛球

第一节 羽毛球运动简介

第二节 羽毛球运动基本技术

第三节 羽毛球运动基本战术

第四节 羽毛球运动基本规则

第八章 乒乓球

第一节 乒乓球运动简介

第二节 乒乓球运动基本技术

第三节 乒乓球运动基本战术

第四节 乒乓球运动基本规则

第九章 武术

第一节 武术运动概述

第二节 初级剑术

第三节 初级棍术

第四节 简化24式太极拳

第十章 形体训练

第一节 形体训练简介

第二节 形体训练

第十一章 体育舞蹈

第一节 体育舞蹈运动简介

第二节 体育舞蹈基本技术

第三节 体育舞蹈各舞种介绍

第四节 体育舞蹈主要竞赛规则

第十二章 健美操

第一节 健美操运动简介

第二节 健美操的基本技术动作

第三节 健美操组合动作

第四节 健美操运动主要竞赛规则

第十三章 轮滑

第一节 基本技术

第二节 比赛规则

第十四章 塑身运动

第一节 体能塑身

第二节 器械塑身

第三节 其他塑身运动

本书共分四大部分14章，依次介绍了高等院校体育课及课外延伸所需内容。其中，第1部分分别介绍了体育与健康的关系、体育锻炼方法及职业体能锻炼方法；第2部分介绍了篮球、足球、排球等大球，羽毛球、乒乓球等小球运动；第3部分介绍了武术运动；第4部分介绍了形体训练、体育舞蹈、健美操、轮滑与塑身运动。本书视角新颖，信息量大，内容翔实，是集理论性、实用性和科学性为一体的教材，可作为各高等院校的体育教材。