出版社：人民邮电出版社
年代：2019
定价：49.0
本书在介绍基本呼吸方法、姿势等的基础上，主要通过图示的形式介绍了80个练习动作，包括动作步骤、动用的肌群、注意事项、简化训练方法以及增加难度的强化训练方法；并以表格的形式提供了一系列分别针对初级、中级和高级练习者的详细练习方案，包括训练项目、重复次数、组数、替代动作等。最后给出了相应的饮食及改变生活习惯的实用性建议。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 瑜伽与普拉提综合练习精要站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 悦动空间 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 49.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 26 × 19 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 88 | 印数 | 3000 |
瑜伽与普拉提综合练习精要是人民邮电出版社于2019.6出版的中图分类号为 G883-64 ,R793.51-64 的主题关于 健身运动－图解 ,瑜伽－图解 的书籍。