瑜伽与普拉提综合练习精要

瑜伽与普拉提综合练习精要

(英) 安吉·纽森 (Angie Newson) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2019

定价:49.0

书籍简介:

本书在介绍基本呼吸方法、姿势等的基础上,主要通过图示的形式介绍了80个练习动作,包括动作步骤、动用的肌群、注意事项、简化训练方法以及增加难度的强化训练方法;并以表格的形式提供了一系列分别针对初级、中级和高级练习者的详细练习方案,包括训练项目、重复次数、组数、替代动作等。最后给出了相应的饮食及改变生活习惯的实用性建议。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名悦动空间
9787115510211
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)49.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数 88 印数 3000

书籍信息归属:

瑜伽与普拉提综合练习精要是人民邮电出版社于2019.6出版的中图分类号为 G883-64 ,R793.51-64 的主题关于 健身运动-图解 ,瑜伽-图解 的书籍。