向老天爷要健康

前言 天人合一才养健康

春季篇

第一章 立春

立春防风邪

立春养生要养肝

立春养肝亦需养脾胃

女士祛斑有妙招

男士多喝苘蒿粥

久坐族不妨多伸懒腰

第二章 雨水

第三章 惊蛰

第四章 春分

第五章 清明

第六章 谷雨

夏季篇

第七章 立夏

第八章 小满

第九章 芒种

第十章 夏至

第十一章 小暑

第十二章 大暑

秋季篇

第十三章 立秋

第十四章 处暑

第十五章 白露

第十六章 秋分

第十七章 寒露

第十八章 霜降

冬季篇

第十九章 立冬

第二十章 小雪

第二十一章 大雪

第二十二章 冬至

第二十三章 小寒

第二十四章 大寒

后记 健康只这三件事

《向老天爷要健康(24节气养生大法四季合辑)》介绍的是以天养人，最中国的瑜伽，最中国的经络处方，最适合中国人的养生法，多年的实践证明，这是一套极适合中国人的养生大法。本书的作者为中医养生第一人，国际中医针灸师，京城最帅瑜伽老师迷罗，他教您轻松练就健康美丽的自己。日常生活中有哪些饮食宜忌当天气变冷或变暖时我们要怎样养护自己的身体有哪些简单又实用的减肥养生小窍门 《向老天爷要健康(24节气养生大法四季合辑)》是元瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在节气养生方面的精华之谈，融入了中医、瑜伽相关内容，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生手册。《向老天爷要健康(24节气养生大法四季合辑)》中的方法简单高效，事半功倍，老少咸宜。多年的实践证明，这是一套极适合中国人的养生大法。【作者简介】迷罗，出生中医世家，潜心研习国学及中医多年，亦是国内知名瑜伽大师，国际中医针灸师，元和堂堂主。对中医学和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将二者结合，创立了最中国的瑜伽——元瑜伽，被誉为最受欢迎的瑜伽老师、“京城最帅瑜伽老师”、中医养生瑜伽第一人。已出版((24节气养生法》、《美着瘦下来》、《从一到九的健康秘密》《向老天爷要健康：24节气养生大法·春季篇》、《向老天爷要健康：24节气养生大法·秋季篇》等多部畅销养生图书。