传统陈式太极拳

传统陈式太极拳

程克锦, 编著

出版社:成都时代出版社

年代:2014

定价:29.8

书籍简介:

本书是陈氏太极嫡传的拳架传统83式,由陈式太极拳第四代正宗传人完整示范教学,分解动作详尽解析,武术精髓与练习要点细致提示,同时还收录了陈式太极拳的内功养生心法及秘传攻防技法,呈现太极古法的精髓所在,是陈式太极拳进阶的必备书。

作者介绍:

程克锦,陈式太极拳第十二代正宗传人,曾任中国人体生命科学研究会理事,上海国际气功研究会副研究员。香港陈式太极拳科学研究会会长、总监,多次荣获全港武术比赛及国际比赛金牌。香港全满仓内家拳公开锦标赛陈式太极拳剑冠军。

书籍目录:

第一章:由道至武的传奇武术-陈式太极拳

一、传承400年的太极正宗—陈式太极拳

二、传统陈式太极拳的发力练习

三、强身健体、身心双修—陈式太极拳的功用

第二章:传统陈式太极拳基本功法

一、基本手型与手法

二、基本步型与步法

三、缠丝劲

第三章:传统陈式太极拳老架83式拳谱

一、最古老最传统的陈式太极拳老架83式

二、关于图解的几点说明

三、详细动作演练

四、传统陈式太极拳老架83式七言歌

五、传统陈式太极

拳老架83式线路图

第四章:传统陈式太极拳内功解密

一、传统陈式太极拳的内功心法

二、陈式太极拳“松”与“沉”内功修炼法

三、意守丹田、气沉丹田与丹田内转修炼法

四、传统陈式太极拳内功桩法

内容摘要:

太极宗师陈发科嫡传拳式,受欢迎的陈式太极拳套路,太极爱好者拳术精进必修。正统正宗,经典精妙。注重肢体运动规律,讲究内气循经精妙,真正的神形兼备、内外兼修。
  陈氏世代相传之太极拳原有七套,为长拳一套,十三势一、二、三、四、五套及炮捶一套。传至陈氏第十四代陈长兴、陈有本时,陈式太极拳由博返约,专练十三势一套及炮捶两套,故现陈氏所授之太极拳大多为十三势老架及炮捶。此外还有陈氏第十四世陈有本依据老架的拳法修改的新架、陈氏第十五代陈清萍由新架变化出来的小架。

编辑推荐:

陈式传统太极拳老架83式是陈发科宗师亲定拳式,动作柔多刚少,以掤捋挤按四正劲为主,以手挒肘靠四隅手的运用为辅。用力方法以缠丝劲为主,发劲为辅。动作力求柔顺,以化劲为基础,用柔运刚和化刚。

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书籍详细信息
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9787546411453
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出版地成都出版单位成都时代出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

传统陈式太极拳是成都时代出版社于2014.4出版的中图分类号为 G852.11 的主题关于 陈式太极拳-套路(武术) 的书籍。