完美怀孕一天一读

PART1 怀孕第1月——让我悄悄地走进你

第1～2天 暂时跟宠物说拜拜了

第3天 男女的最佳生育年龄

第4～5天 如何找准排卵日期

第6～7天 确定怀孕的几种方法

第8～9天 如何知道预产期

第10天 影响精子质量的8大因素

第11～12天 准妈妈吃药要谨慎

第13～14天 巧妙缓解疲劳

第15～16天 1月胎儿和准妈妈的情况

第17～18天 1月重点营养素及推荐1 周营养餐

第19天 1月要做的孕期检查及注意事项

第20天 受孕的过程

第21天 准妈妈要回避的工作

第22天 职场准妈妈的权利

第23天 巧妙应对电离辐射

第24天 想知道宝宝长大像谁吗

第25天 准妈妈要知道的孕期数据

第26天 孕早期准妈妈要做的常规化验

第27天 准妈妈的保健操

第28天 好心情就是最好的胎教

PART2 怀孕第2月——准妈妈开始有妊娠反应了

第29～30天 2月胎儿和准妈妈的情况

第31天 2月重点营养素及推荐1 周营养餐

第32天 孕2月要做的孕期检查及注意事项

第33天 准爸爸要注意的事

第34～35天 如何消除准妈妈口中的异味

第36天 准妈妈出现腹痛要小心

第37天 生活好习惯减少流产危险

第38天 如何预防早孕反应

第39～40天 止吐好方法

第41天 如何预防尿失禁

第42天 要积极预防感冒

第43～44天 穿出漂亮准妈妈

第45天 要准备宝宝出生的证件了

第46～47天 家电辐射强度TOP7

第48天 准妈妈做家务的正确姿势

第49天 日常行为注意事项

第50～51天 不可不知的早孕反应

第52～53天 孕期检查很重要

第54天 孕期减压原则

第55天 准妈妈要多运动

第56天 2月，让读书成为最好的胎教

PART3 怀孕第3月——在子宫里翻跟头

第57～58天 3月胎儿和准妈妈的情况

第59天 3月重点营养素及推荐1 周营养餐

第60天 孕3月要做的孕期检查及注意事项

第61～62天 如何缓解抑郁感

第63天 防辐射的8 大妙招

第64天 家用电器辐射强度榜

第65～66天 按摩让皮肤更美丽

第67天 如何对付妊娠纹和妊娠斑

第68～69天 吃鱼让胎儿健康又聪明

第70天 准妈妈如何防过敏

第71～72天 打造舒适的办公环境

第73天 准爸爸，用爱为准妈妈服务

第74天 不要戴隐形眼镜了

第75天 要小心路上的雷区

第76～77天 准妈妈开车指南

第78天 孕期性生活指南

第79天 高危产妇手册

第80天 直面流产

第81～82天 准妈妈的保健操

第83～84天 胎教：给宝宝画几幅画吧

PART4 怀孕第4月——会打嗝了

第85～86天 4月胎儿和准妈妈的情况

第87天 4月重点营养素及推荐1 周营养餐

第88～89天 孕4月要做的孕期检查及注意事项

第90天 可过正常的性生活啦

第91天 即使胃口变好，准妈妈饮食也要适量

第92～93天 准妈妈要防止小腿抽筋

第94天 准妈妈便秘了怎么办

第95天 孕期牙齿问题要重视

第96～97天 准妈妈应该这样吃

第98天 准妈妈要做唐氏筛查

第99天 唐氏筛查报告单

第100天 准妈妈这样防痘

第101～102天 孕期重要数据全攻略

第103天 准妈妈要注意预防感染

第104天 高龄产妇必做的两次B 超

第105～106天 打造良好的居家环境

第107天 孕妇装，穿出漂亮孕期

第108～109天 准妈妈如何美容

第110天 准妈妈的保健操

第111～112天 胎教：和宝宝做游戏吧

PART5 怀孕第5月——拿脐带当玩具

第113～114天 5月胎儿和准妈妈的情况

第115天 5月重点营养素及推荐1 周营养餐

第116天 孕5月要做的孕期检查及注意事项

第117天 准妈妈这样饮水才健康

第118天 准妈妈不要只吃精米、精面

第119天 准妈妈补够碘，宝宝更聪明

第120天 准妈妈鼻出血怎么办

第121～122天 如何让自己不失眠

第123天 准妈妈日常生活自我保护

第124～125天 准妈妈使用空调须知

第126天 准妈妈要及时缓解疲劳

第127～128天 孕期如何补钙

第129天 要防治阴道炎

第130天 重视胎儿出生前检查

第131天 记录宝宝的胎动

第132天 胎位不正应引起重视

第133～134天 乳汁——宝宝完美的食物

第135～136天 准妈妈要开始护理乳头了

第137～138天 准妈妈的保健操

第139～140天 抚摸胎教

PART6 怀孕第6月——能听到声音了

第141～142天 6月胎儿和准妈妈的情况

第143天 6月重点营养素及推荐1 周营养餐

第144天 孕6月要做的孕期检查及注意事项

第145～146天 准爸爸，这些错误不要犯

第147天 外用药物也须慎用

第148～149天 准妈妈厨房准则

第150天 准妈妈如何洗澡

第151～152天 这些饮料就不要喝了

第153天 如何预防抽筋

第154天 准妈妈洗脸有讲究

第155～156天 如何护理秀发

第157天 消除腹部、腿部妊娠纹的按摩法

第158天 远离浮肿和静脉曲张

第159天 如何防治便秘和痔疮

第160～161天 孕妈妈要睡得好

第162天 准爸爸的义务

第163天 如何缓解孕期疼痛

第164～165天 记录胎动变化

第166天 准妈妈的保健操

第167～168天 多和胎儿说说话吧

PART7 怀孕第7月——能睁开眼睛了

第169～170天 7月胎儿和准妈妈的情况

第171天 7月重点营养素及推荐1 周营养餐

第172天 孕7月要做的孕期检查及注意事项

第173天 留下美丽的怀孕身影

第174天 准备宝宝的寝具

第175～176天 什么是妊娠高血压综合征

第177天 预防妊娠高血压综合征

第178天 职场准妈妈如何防水肿

第179天 什么是妊娠糖尿病

第180～181天 妊娠糖尿病的危害及防治

第182天 准妈妈要慎用抗生素

第183天 孕期贫血的危害

第184天 如何改善孕期贫血

第185～186天 如何缓解孕期不适症状

第187天 职场准妈妈如何吃零食

第188天 不用担心发胖的营养食品

第189天 分辨不正常的乳汁

第190天 准妈妈应该如何吃鱼

第191～192天 准妈妈要少吃动物肝脏

第193天 上分娩育儿课

第194天 准妈妈的保健操

第195天 图形卡片胎教

PART8 怀孕第8月——聪明的大头娃娃

第197～198天 8月胎儿和准妈妈的情况

第199天 8月重点营养素及推荐1 周营养餐

第200～201天 孕8月要做的孕期检查及注意事项

第202～203天 孕期腹痛的鉴别

第204天 准妈妈这时候不要再远行了

第205～206天 准妈妈如何缓解颈部疼痛

第207天 准妈妈慎用的7 类中成药

第208～209天 如何缓解胃灼痛

第210～211天 准妈妈抗过敏秘笈

第212天 孕期如何防治痔疮

第213～214天 高龄准妈妈应注意这些事项

第215天 孕期常见误区

第216天 如何纠正胎位

第217～218天 脐带绕颈不可怕

第219天 要预防早产

第220天 为母乳喂养做准备

第221～222天 准妈妈的保健操

第223～224天 抚摸胎教法

PART9 怀孕第9月——已经是个小人了

第225～226天 9月胎儿和准妈妈的情况

第227天 9月重点营养素及推荐1 周营养餐

第228天 孕9月要做的孕期检查及注意事项

第229天 如何选购奶粉

第230天 如何辨别奶粉的质量

第231天 预防妊娠期泌尿系统感染

第232～233天 孕晚期的超声波检查

第234～235天 羊水的作用

第236天 孕晚期的疼痛

第237天 胎膜早破怎么办

第238～239天 要进行骨盆测量

第240天 安排好住院期间的看护工作

第241天 提前了解一下产房

第242天 提前准备好生产用品

第243～244天 要谨慎选择剖宫产

第245～246天 准爸爸要帮助妻子放松精神

第247天 准爸爸也要摆脱孕期抑郁

第248天 可能出现的异常情况

第249～250天 准妈妈的保健操

第251～252天 音乐胎教

PART10 怀孕第10月——终于要见面了

第253～254天 10月胎儿和准妈妈的情况

第255天 10月重点营养素及推荐1 周营养餐

第256天 孕10月要做的孕期检查及注意事项

第257天 选择医院

第258～259天 为妻子做好产前准备

第260天 了解一下顺产

第261～262天 顺产的生活调养

第263天 尽量避免会阴侧切

第264天 剖宫产的不利因素

第265天 无痛分娩术

第266天 产程中吃什么

第267～268天 孕晚期须尽快治疗的症状

第269天 孕晚期应注意的症状

第270天 临产征兆有哪些

第271～272天 了解一下产程

第273天 临产七忌

第274天 临产前入眠法

第275天 分娩时要配合医生

第276～277天 如何缓解分娩痛苦

第278天 催产运动

第279～280天 胎教：手工活动好处多

第一次怀孕的准妈妈一定会有一些手足无措，不知道应该怎么办才好。《完美怀孕一天一读（全彩）》可以让你轻松面对十月怀孕，孕前的准备工作、孕期的营养、孕期的胎教、孕期要做的检查及应该注意的事项、产后护理，等等，这里一一涵盖，能让准妈妈轻轻松松地度过孕产期，生下一个健康聪明、人见人爱的宝宝。