每天冥想5分钟

书籍简介:

本书是关于瑜伽冥想的图书，全书按照日历的形式排列，分为12个月，开始、值得、自由三个板块，每个月都有一个冥想主题，每天都有不同形式的冥想，包括调息、唱诵、沉思、肯定和观想等。通过冥想，与自己的心灵对话，与心灵交朋友，选择去真诚、善良、积极向上、平和、包容、宽恕，关注当下，活在当下，从而实现心灵的自由。

书籍规格:

书籍信息归属:

每天冥想5分钟是河南科学技术出版社于2020.5出版的中图分类号为 R161.1 的主题关于 瑜伽－基本知识 的书籍。