百岁老人的生活经

百岁老人的生活经

(韩) 李元钟, 著

出版社:九州出版社

年代:2014

定价:32.0

书籍简介:

本书作者为韩国江陵原州大学食品科学系教授。本书是作者夫妇二人探访世界著名长寿村后完成的著述,作者将理论与实际相结合,向读者介绍更全面、更好的养生知识和健康长寿的生活方式,对处于亚健康状态的人们有很好的借鉴意义。

书籍目录:

第1章 享受干净的空气和高质量的水 有柠檬和策桩子茶相伴的悠闲的日常生活 饮用天然矿泉水、享受温泉的人生 在长寿村发现的健康法则Ⅰ 干净的空气和水是长寿的基本 在长寿村发现的健康法则Ⅱ 要吃没被污染的自然食品第2章 用素食叫醒身体 无忧无虑的愉快山村 男性会长寿的地中海海岛 在长寿村发现的健康法则Ⅲ 要吃血糖指数低的粗食 在长寿村发现的健康法则Ⅳ 摄取好油让血管干净第3章 吃素并享受慢速进食 世界最长寿国家的最长寿村 没有先天性优越的自然环境也可以长寿 在长寿村发现的健康法则Ⅴ 少吃多动第4章 热爱地区传统食物 美丽丛林中的优酸乳之乡 一杯葡萄酒的秘密,法国悖论 在长寿村发现的健康法则Ⅵ 要热爱地方食物 在长寿村发现的健康法则Ⅶ 要吃机能性生理活性食物第5章 勤奋多动,笑容常在 永远年轻的村子 顺应自然生活的腹地之村的人们/227 在长寿村发现的健康法则Ⅷ 维持骨骼的强健 在长寿村发现的健康法则Ⅸ 让大脑健康,预防痴呆后记 为了健康100岁

内容摘要:

说起长寿老人,说起长寿村,人们总会认为地理环境对人的健康影响最大,作者亲身走访世界十大长寿地区,拜访几十位逾百岁老人,发现100岁健康不是地域的必然,也不是偶然现象,它有生活的智慧在其中。  正是:饮食起居均有健康学问,生活点滴皆有长寿法则。走进世界十大长寿村,探寻百岁老人的健康秘密。参照百岁长寿老人的生活习惯,规划自己的生活,可以远离疾病困扰,不以老弱病体做儿女的拖累。精神矍铄,快乐生活,轻轻松松、健健康康活过100岁,你也可以!一位健康养生专家,为了寻找健康、长寿的秘密,特别走访世界十个著名的长寿地区,拜访几十位逾百岁老人,将他们的生活习惯、饮食特点,总结、整理出来的一部健康养生智慧宝典。【作者简介】李元钟,毕业于首尔大学食品工学系,并在美国北达科他州立大学取得食品工学硕士和博士学位。现为江陵原州大学食品科学系教授,曾获韩国食品科学学会授予的学术进步奖。  曾参与KBS《早间庭院》《生老病死的秘密》、MBC《MBC特别节目》、SBS《健康特别节目》等健康相关电视节目的制作,出版《吃的明白就是补药,吃的糊涂就是毒药》《拯救饭桌危机的粗食》《贫穷的饭桌》《和谐的饭桌让你活得健康长久》等著作。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787510829635
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出版地北京出版单位九州出版社
版次1版印次1
定价(元)32.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

百岁老人的生活经是九州出版社于2014.4出版的中图分类号为 R161.7 的主题关于 长寿-保健-基本知识 的书籍。