运动饮食1:9

运动饮食1:9

(日) 森拓郎, 著

出版社:江苏凤凰科学技术出版社

年代:2015

定价:30.0

书籍简介:

想要修炼出明星的身段,没有那么困难,即使你肥胖不堪而且还是无时间、无精力、无毅力的“三无”上班族,也不必再为减肥烦恼,因为“运动决定1分,食物决定9分”,运动不再是减肥的主宰,只要对食物多一点了解,“吃货”也能成为瘦身达人。食物是力量之源,想知道食物的力量有多大吗?当你累死累活拖着两条沉重的双腿绕400米跑道气喘吁吁跑上半个小时时,一小瓶600ml可乐就能轻易击溃你的运动功劳。按照每天跑步半小时来计,知道你一个月消耗多少卡路里吗?试验结果为6000千焦。知道1kg肉是多少卡路里吗?7200千焦。这样算来,等待你的只是一个悲催的减肥结果:一个月的辛苦运动居然连1kg肉都没有减下来!肥胖皆有口入,减肥应当从嘴开始,不必过度节食,想吃就吃,只要合理搭配,你也能三个月减掉10kg。

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书籍详细信息
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9787553742809
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出版地南京出版单位江苏凤凰科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)30.0语种简体中文
尺寸26 × 19装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

运动饮食1:9是江苏凤凰科学技术出版社于2015.4出版的中图分类号为 R161 ,R247.1 的主题关于 减肥-食物疗法 ,减肥-健身运动 的书籍。