怀孕圣经

怀孕圣经

健康生活编委会, 主编

出版社:吉林科学技术出版社

年代:2014

定价:29.8

书籍简介:

本书合适孕妈妈阅读,是一本孕期指导用书。全面介绍孕妈妈应该知道和掌握的孕产知识,以孕育一个健康聪明的宝宝为目的,帮助孕妈妈平安、顺利地度过整个孕产期。是一本最贴心、最全面、最实用的妊娠健康百科知识全书。

书籍目录:

第一章 孕前准备

备孕阶段

一般健康状况

调整饮食

调整体重

保持良好的情绪

调整避孕方式

重视孕前检查,可预防“胎停育”

孕前营养情况自测表

各种营养素食物来源

第二章 孕期40周同步指导

怀孕1个月

怀孕1~2周(1~14天)

母婴变化

准妈妈的变化

眙儿的变化

生活指导

本周注意事项

最佳受孕时机

正确计算排卵日

饮食营养

营养重点

营养需求

吃什么,怎么吃

饮食专家建议

准妈妈的参考餐单

孕1~2周菜谱

怀孕1个月

怀孕3周(15~21天)

母婴变化

准妈妈的变化

眙儿的变化

生活指导

本周注意事项

你的胎儿需要你的好好保护

远离噪声和振动

应回避的工作环境

防辐射服帮你远离辐射

正确使用电热毯

避免与宠物接触

当心食物上的农药

饮食营养

营养重点

营养需求

吃什么,怎么吃

饮食专家建议

准妈妈的参考餐单

孕3周菜谱

怀孕1个月

怀孕4周(22~28天)

母婴变化

准妈妈的变化

胎儿的变化

生活指导

本周注意事项

发现怀孕

饮食营养

营养重点

营养需求

吃什么、怎么吃

饮食专家建议

准妈妈的参考餐单

孕4周菜谱

怀孕2个月

怀孕5周(29~35天)

母婴变化

准妈妈的变化

胎儿的变化

生活指导

本周注意事项

应对旱孕反应

饮食营养

营养重点

营养需求

吃什么、怎么吃

饮食专家建议

准妈妈的参考餐单

孕5周菜谱

怀孕2个月

怀孕6周(36~42天)

母婴变化

准妈妈的变化

胎儿的变化

生活指导

本周注意事项

体重增加

饮食营养

营养重点

营养需求

吃什么、怎么吃

饮食专家建议

准妈妈的参考餐单

孕6周菜谱

怀孕2个月

怀孕7周(43~49天)

母婴变化

准妈妈的变化

胎儿的变化

……

第三章 分娩过程与产后护理

分娩时的用力

顺产的进程

简单了解剖宫产

产后新妈妈的身体调养

内容摘要:

怀孕是一个自然而美好的生理过程,只要掌握一定的孕育知识,放松心情,就一定能拥有一次美好的怀孕与分娩经历!《悦读生活:怀孕圣经》会告诉你胎儿的身高体重、发育情况。从一个小小的卵细胞开始,你可以每天关注他的成长,什么时候醒着,什么时候睡觉,什么时候会动,什么时候能打嗝儿,都能第一时间知道,再也没有必要为胎儿的动静缓急担惊受怕,翻开《悦读生活:怀孕圣经》就能准确把握胎儿的一举一动。
  《悦读生活:怀孕圣经》全程图解胎儿的发育过程,详细介绍怀孕过程中你与腹中胎儿每周的变化、常见不适和应对方法,产前护理、常规产检项目、孕期饮食及适量运动建议、分娩准备、分娩方式选择和入院时的必要物品,产后护理及母乳喂养等各方面的内容。

编辑推荐:

了解美好的怀孕过程,健康的妈妈才能生出优质的宝宝。
  关注孕前、孕期及产后健康,孕蚂妈每周的身体变化,胎宝宝每天的生长发育。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787538475616
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出版地长春出版单位吉林科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)29.8语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数 10000

书籍信息归属:

怀孕圣经是吉林科学技术出版社于2014.4出版的中图分类号为 R715.3 的主题关于 妊娠期-妇幼保健-基本知识 的书籍。