孕产全程指南

第一部分 孕育宝宝的必备常识

给宝宝一个健康的开端

最好的孕育季节

影响优生的主要因素

胎儿性别的秘密

必要的健康检查

生殖器官的健康保护

保持良好的生活习惯

需要暂缓生育的人群

不宜生育的人群

准父母孕前应治愈的疾病

影响准爸爸生育能力的药物

如何提高精子质量

做好遗传方面的咨询

孕前体检很重要

孕前夫妻双方都要谨慎用药

准爸妈必需的叶酸补充

孕前不要经常熬夜

向紧绷的牛仔裤说再见

孕前禁吃的食物

高龄孕妇的注意事项

孕前要做的准备

排卯期的测算

开始有计划地消费

远离影响胎儿的有害物质

增加受孕机会有诀窍

为怀孕准备合适的衣物

孕前的营养准备

做好孕前运动计划

做好孕前饮食计划

与宠物的关系

准备一个良好的孕育环境

准爸妈要做好角色的转换

克服紧张的心理

保持乐观稳定的情绪

重男轻女思想要不得

做好应对妊娠反应的心理准备

做好未来生活空间变化的准备

全面了解关于怀孕的法律知识

孕期的营养储备

准妈妈和宝宝所需的营养成分

准妈妈的均衡营养

胎儿肥胖、畸形与营养的关系

准妈妈要少吃的食物

准妈妈忌食的食物

准妈妈的饮食与胎儿视力

孕期食物选择的常见误区

营养食品的合理选择搭配

孕早期的营养原则

孕中期的营养原则

孕晚期的营养原则

孕期应克服的饮食习惯

孕期要做的检查

孕期常规检查

孕期特殊检查

分娩和娩后

分娩前

如何推算预产期

入院前应该准备的物品清单

容易忽视的预备事项

分娩开始的征兆

决定分娩是否顺利的因素

分娩前的呼吸练习

分娩前的肌肉练习

分娩前的放松练习

影响分娩痛感的因素

早破水不等于“干生

常规经阴道分娩

剖宫分娩

常规分娩好还是剖宫产好

无痛分娩与“导乐分娩”

分娩中

夜间待产和夜间分娩

自然分娩的产程

侧切

自然分娩应如何配合医生

生产过程中的难产

分娩后

产后的前四周

应该什么时候出院

奶水不充足怎么办

坐月子

月子食谱推荐

最热的夏天如何坐月子

产后康复

产后避孕

产后锻炼与体型恢复

产后应防治的病症

第二部分 胎宝宝的十个月

胎宝宝的第一个月(孕一月)

宝宝的变化

准妈妈的变化

准爸妈的生活指南

做个细心的准妈妈

准妈妈的营养补充

应当多吃的食物

应当少吃的食物

孕一月的饮食原则

孕一月的营养食谱

过有规律的生活

准妈妈要保证充足的睡眠

远离生活中的各种辐射

防止甲醛的危害

多晒太阳抵御感冒病菌

开始控制性生活

孕检多久进行一次

不能做的物理检查

开始远离的药物

这些外用药也不能用

避免夫妻争吵

准爸爸要改掉的坏习惯

准爸爸要了解的怀孕知识

这个月需要注意的问题

开始进行适当的锻炼

减少食盐量

注意早孕的征兆

应当引起注意的现象

如何预防胎宝宝畸形

特殊疾病人群怀孕的注意事项

双胞胎和多胎孕妇的注意事项

孕期做家务的注意要点

准爸爸的“妊娠反应”

胎宝宝的第二个月(孕二月)

宝宝的变化

……

第三部分 孕期常见疾病

第四部分 新生儿护理

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