舞动健康

舞动健康

王梅, 张彦峰, 主编

出版社:人民体育出版社

年代:2017

定价:20.0

书籍简介:

脊柱活力操针对脊柱功能,分别进行颈、胸、腰的功能的锻炼,促进脊柱屈伸、旋转功能,提高脊柱核心支撑的作用,增强神经肌肉控制的协调精准性,提高机体本体感知能力,增强机体伤病预警,达到预防以及减轻伤病的目的。整套操共8节动作,每节动作有8个八拍,完成全套动作,脊柱及四肢相关重要肌肉群和关节都能得到充分的提升。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787500951919
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出版地北京出版单位人民体育出版社
版次1版印次1
定价(元)20.0语种简体中文
尺寸88 × 13装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

舞动健康是人民体育出版社于2017.出版的中图分类号为 G831 的主题关于 脊柱-保健操 的书籍。