启动心力量

前言

自序

第一部分认识自我

第一章心中的力量

重塑自我

第二章倾听心灵的呼唤

第三章语言的力量

心灵运行的规则

改变和自己说话的方式

潜意识的力量

改变自己的思维方式

你配得到美好的事物

向宇宙点菜

重新规划潜意识

让“怀疑”作友好提示

第二部分战胜困难

第四章认识你的障碍

停止一切评论和指责

犯错的感觉导致自卑

第五章释放你的感觉

用积极的方式释放愤怒

怨恨导致各种疾病

压抑情绪导致抑郁

恐惧之下没有信任

改掉上瘾性习惯

过量饮食

自助群体

感觉是衡量内心的标准

第六章超越伤痛

死亡带来的伤痛

理解伤痛

原谅能使你走向自由

第三部分爱自己

第七章如何爱自己

爱自己的10个方法

第八章爱童真的自我

医治过去的伤痛

和童真的自我交流

爱少年时代的你

第九章你的成长

和父母交流

年轻人需要自我崇拜

我们是孩子的榜样

分手和离婚

悠然地变老

第四部分发挥你的聪明才智

第十章迎接成功

对自己诚实

家是神圣的地方

良好的人际关系

相互依存的关系

对金钱的看法

满足于自己所拥有的

奉献你收入的10％

第十一章表现你的创造性

工作体现了你的创造性

你的收入来自四面八方

创造良好的同事关系

改变你的经营方式

第十二章可能性

过去的局限

对潜能的局限

扩展我们的眼界

集体的意识

我们的其他力量

火上行走

一切都有可能

第五部分释放过去

第十三章改变

改变需要行动

压力是一种恐惧

做自己喜欢的事

第十四章充满爱的世界

摄取对身体有益的食物

恢复自己和世界

为了一切最美好的事物

后记

附录用冥想重塑自我

前言

这本书中包含了许多内容，你不必马上全部领会，请先思考你所看到的内容。如果你有不同意见，请先别管它，只要把书中你认为好的内容用来调整自己的生活，我就会感到很满足了。

当你读这本书的时候，会注意到我使用了许多词，如：力量、智慧、无限的心灵、至高的力量、上帝、宇宙的力量、内心的智慧等等。不管你把蕴藏在自己身上和宇宙的力量叫做什么，都没有关系，如果某个词让你感到混乱，请用一个你认为合适的词来代替。以前我看书，总是画掉一些不熟悉的词，用自己喜欢的词来代替，你也可以采取和我一样的办法。

你可能会注意到，我把疾病Disease一词拼作disease，表示你身上或身边出现了不和谐。艾滋病AIDS一词，我喜欢用小写字母来拼写，写作aids，来减轻其严重程度，疾病disease一词也一样。这个方法来源于斯蒂芬.彼得牧师，荷豪斯出版社的人一致同意这个办法，我们希望读者也能赞同。

这本书是《生命的重建》(YOUCANHEALYOURLIFE译者注)的延伸。随着时光的流逝，我产生了一些新的思想，我想和大家、和每一个写信给我的人分享这些思想。我希望大家能认识到，我们正在“身旁”寻找的力量就在我们身上，这很重要，我们可以用积极的方式使用这种力量，我希望，这本书能让你认识到，你有无穷的力量!

后记

原著中的附录二，也就是自助信息和建议阅读书籍在本译本中已作删节，在此，谨向读者说明。

这本充满智慧的书籍能够顺利出版，我要对我的同事杨南超先生、张芸女士、汪燕勇先生，还有我的好朋友陈姝亦女士、李金秋女士所给予的无私帮助表示最真诚的谢意!两年来，我倾注了全部的热情翻译此书，并联系国外版权及在国内寻找出版社，希望该书的智慧能帮助你认识自我，追求美好，这是我最大的心愿，也是我翻译这本书的初衷。

愿我们的世界因为我们每个人的改变而变得美好与和谐，正如作者所说：“无条件的爱是我们来到这个世界的目的，当我们学会了无条件地爱自己，就不会伤害自己和他人，没有了彼此的伤害，怎么还会有战争呢?”谨将此书献给希望用爱来帮助自己、改变自我以及对心灵科学感兴趣的人们!

　　露易丝.海美国最负盛名的心灵科学家、杰出的咨询师、著名作家和演讲家。本书是再版12次、重37次的美国畅销经典，在美国、西班牙、加拿大、日本、台湾等数十个国家和地区引起极大反响，畅销书《生命的重建》姊妹篇。本书教我们挖掘内心无限的潜力来丰富我们的生活，书中关于医治力量的直觉知识已经开始得到医学的证实，这些知识在本书中已作了精妙的阐述。　　你是否有无法承受的压力、是否有无法逾越的障碍、是否有对过去无法释怀的怨恨……生活中所有问题的唯一解决之道，就在于珍爱自己。爱自己，是我们所能给与自己最重要的礼物。我们得学着向自己的内心寻求救援，我们内心拥力量，去创造和改变我们自己的生命。　　本书教我们挖掘内心无限的潜力来丰富我们的生活，书中关于医治力量的直觉知识已经开始得到医学的证实，这些知识在本书中已作了精妙的阐述。【作者简介】　　露易丝.海，美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的提倡者和“自助运动”的缔造者。露易丝.海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体、精神和心灵的整体健康。露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。她的童年在飘摇与穷困中度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。1970年，露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。1984年，露易丝的代表作《生命的重建》出版，截止到2002年，英文版已71次印刷，销量2000万册。至今，《生命的重建》仍在世界各地热销不衰。1985年，露易丝创建了名为"海瑞德《Hayride)"的爱滋病救援组织。她还建-立了"rlay基金会"和"露易丝.海慈善基金"，帮助和支持爱滋病患者、被虐待妇女和社会最底层的穷苦人。她每月1期的专栏《亲爱的露易丝》发表在美国、加拿大、澳大利亚、西班牙和阿根廷等国家的5。多种出版物上。露易丝.海帮助了千千万万人改变了健康状态，提升了生命质量。这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为"最接近圣人的人"。