出版社：湖南人民出版社
年代：2010
定价：28.0
本书是一本心理自助读物。本书通过作者自己的经历和各式各样的真实案例，阐述了现实生活里各种烦恼的本质，并对这些烦恼提出多种解决的方法，让读者们自己看清真相，从烦恼和焦虑中解脱，达到幸福、自在的状态，拥有平静的心。本书思想倾向积极、正向，用佛学和心理学的思想启发人的思考，解决实际的情绪问题，非常具有心理治疗的作用。
【自序】 给执迷于“梦幻泡影”众生的一封信 2
01每个人的烦恼，都是独一无二的“程序” 5
02.其实，你和你的烦恼都不存在 9
03.心想事成，反而是灾祸的开始 13
04.释迦牟尼也曾是忧郁症患者 17
05.当你说话时，往往听不见自己的耳鸣 21
06. 觉者不需上帝，禅师不求涅槃 24
07. 所有的“背叛”， 27
都来自我们对“承诺”的错觉 27
08. 当吸尘器妄想变成法拉利 30
09. 执迷的人，看不见超人背上的拉链 33
10. 爱与恨，都有相同的“源代码” 37
11. 涅槃和地狱
《自在的幸福：享受生活给你的每一张牌》台湾版原名《其实，你和你的烦恼都不存在》。人生在世，谁无烦恼？烦恼的实相是：当你不愿意去接受或面对某件事实时，这件事，就会变成你的烦恼。相对的，如果你能勇敢面对事实，接受它，进而超越它，它就不会成为一件烦恼，即使它会为你带来损失或伤害。
如果快乐来了，你就享受快乐，痛苦和不如意来了，你也接受它们，万物万象如走马灯，来来去去，尽管苦乐顺逆如何刻骨铭心，你还是原来的你，不受任何牵绊和影响，这就是自在的生活，这就是真正幸福的生活。
作者以自己经历过，曾看过、辅导
《自在的幸福：享受生活给你的每一张牌》华语世界第一本用佛学和心理学解读烦恼的书。
一本关于人生与烦恼的心灵觉醒之书。
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| 书籍详细信息 | |||
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| 出版地 | 长沙 | 出版单位 | 湖南人民出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 28.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 26 × 20 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||